Obsedantno-kompulzívna porucha - keď úzkostné poruchy ochromia váš každodenný život

Privádza vás to do šialenstva a každý deň to trvá mnoho hodín. Nemôžete si dostatočne často umývať ruky, aby ste sa zbavili baktérií, ktoré požívate od členov rodiny alebo iných osôb, s ktorými prichádzate do styku.

Od myšlienky k akcii: Formy obsedantno-kompulzívnej poruchy

V skutočnosti mikróby nie sú vôbec problémom. Môže to byť skôr typ úzkostnej poruchy nazývaný obsedantno-kompulzívna porucha. Kedysi sa myslelo, že obsedantno-kompulzívna porucha je dosť zriedkavá.

Je však pomerne častý a vyskytuje sa v Nemecku s bodovou prevalenciou od 1% do 2% (Hohagen 2000, učebnica psychiatrie a psychoterapie). Našťastie, po zistení je obsedantno-kompulzívna porucha často veľmi dobre liečiteľná vďaka novým liekom a behaviorálnym terapiám.

Obsedantno-kompulzívna porucha sa niekedy označuje ako „choroba pochybností“, pretože pochybnosti a neistota môžu byť pre postihnutých neznesiteľné. Porucha postihuje ľudí všetkých vekových skupín. Čo to presne spúšťa, je nejasné.

Väčšina ľudí s obsedantno-kompulzívnou poruchou má obe zložky poruchy: Obsesie a nutkanie.

Obsedantné myšlienky: definícia a charakteristiky

V prípade obsesií (obsedantno-kompulzívne myslenie alebo impulzy) sa opakovane objavujú nežiaduce nápady alebo obrazy, ktoré pôsobia nezmyselne a vyvolávajú strach alebo nepríjemné pocity. Strach zo znečistenia alebo choroby je jednou z najbežnejších obsesií.

Ostatné sú:

Prehnané poradie a presnosť
Sústredenie myšlienok na konkrétne obrázky, zvuky alebo slová
Strach z ublíženia iným ľuďom
Strach zo zlých alebo nečistých myšlienok

Povinnosti: Definícia a typy

Obsedantno-kompulzívne správanie sa vyskytuje, keď konáte určitým spôsobom, aby ste predišli posadnutosti a obmedzili svoju úzkosť. Medzi typické kompulzívne správanie patrí:

Nadmerné alebo opakované umývanie rúk
Opakovaná kontrola, či sú dvere zatvorené, alebo opakovaná kontrola, či sú prístroje stále zapnuté
Usporiadajte veci presne
Nekontrolovaný zber alebo hromadenie vecí
Opakovane prechádza každodennými situáciami

Aj keď osoba s OCD môže rozpoznať svoje kompulzívne správanie ako iracionálne, jeho vynechanie môže stav úzkosti ešte zhoršiť.

U niektorých ľudí môže byť porucha mierna. Ale u tých, ktorí majú závažnú OCD, môžu rituály obsedantno-kompulzívneho správania trvať každý deň niekoľko hodín.

Ortorexia - Keď sa zo zdravého stravovania stane posadnutosť

Zdravé stravovanie je pre vás dôležité. Iba tak si môžete dodať všetky dôležité látky, ktoré vaše telo potrebuje. Ak sa potom postaráte o to, aby ste konzumovali čo najmenej spracovaných potravín a spoliehali sa viac na pravý bio tovar, som s vami spokojný.

Určite si však radi zahryznete do grilovanej klobásy, zahryznete sa do čipsov alebo čokolády alebo na párty popijete alkohol. A práve to vás odlišuje od ľudí, ktorí trpia ortorexiou.

Kroky k ortorexii

Ortorexia je vtedy, keď sa zdravé stravovanie stáva nutkaním. Samotný termín pre túto poruchu stravovania je ešte dosť mladý. Bol založený iba americkým lekárom v roku 1997 a znamená „dobrá výživa“ alebo „skutočná chuť do jedla“.

Nerobte to teraz prosím pekne: Patologickou vecou ortorexie nie je to, že sa dotknutá osoba stravuje zdravo. Je to skôr nútenie si iba (!) Jesť zdravé jedlo.

V posledných rokoch sa táto porucha stravovania rozšírila kvôli potravinovým škandálom a túžbe po skutočne zdravej strave. Nejde o množstvo, ktoré sa zje. Je dôležité, aby jedlo malo najvyššiu možnú kvalitu.

Ľudia, ktorí trpia na ortorexiu, postupne sprísňujú pravidlá, ktoré sami robia so stravou. Cesta k ortorexii je postupná:

Porucha stravovania sa začína tým, že postihnutí budú jesť čoraz viac ovocia a zeleniny.
Postupne sa to kupuje iba v bioobchodoch. Používajú sa iba potraviny pochádzajúce z biodynamického pestovania.
Postihnutí sa sústredia na obchod, v ktorý majú úplnú dôveru a nenakupujú nikde inde.
Kupuje sa iba ovocie, ktoré je čerstvo zozbierané.
Nepoužíva sa vôbec žiadny cukor.
Všetky potraviny si musíte vyrobiť sami.
V prípade pozvánok si dotknutí berú jedlo so sebou, aby mohli jesť jedlo, ktoré sa nekonvenčne vyrába.
V poslednej fáze majú postihnutí tendenciu vzdať sa jedla skôr, ako skonzumujú jedlo, ktoré porušuje ich pravidlá.

Ak porušia potravinové zákony, ktoré sami vypracovali, potrestajú sa. Za týmto účelom stanovili ešte prísnejšie pravidlá, napríklad vyhýbať sa jedlu, ktoré už nevyzerá ako čerstvé. Ovocie sa odmieta, ak má niekde hnedú škvrnu.

Odmietnutie vedie k nedostatku životne dôležitých látok a výraznému chudnutiu

Ľudia, ktorí trpia ortorexiou, spočiatku nepodstupujú žiadne zdravotné riziká, na rozdiel od iných porúch stravovania, ako je anorexia alebo bulímia. Ak sa však pravidlá, ktoré si sami stanovia, stanú čoraz prísnejšími, môže sa stať, že veľa potravín už nebude akceptovaných.

Mohli prejsť nesprávnym výrobným procesom, byť kontaminovaní choroboplodnými zárodkami alebo zaťažení problémami životného prostredia, ako sú kyslé dažde. Až potom vznikne nesprávna strava, ktorá môže viesť aj k nedostatočnému prísunu životne dôležitých látok. Výsledkom je prudké chudnutie a kvôli nedostatku životne dôležitých látok sa môžu rýchlejšie vyskytnúť civilizačné choroby.

Duševná izolácia: dôsledok ortorexie

Ortorexia má vo väčšine prípadov vážne psychologické následky. Dotknutí ľudia sa snažia evanjelizovať členov rodiny, priateľov a známych. Sú priam posadnutí ilúziou zdravého stravovania a teraz chcú oslobodiť svoje okolie od nesprávnej stravy.

Vo väčšine prípadov však prostredie nechce byť takto prísne zaťažené. Pretože pokusy o premenu sú veľmi prenikavé a uskutočňujú sa znova a znova, priatelia a členovia rodiny sa stiahnu. Výsledkom je osamelosť.

Takto sa prejavuje ortorexia

Lekári a psychológovia zvyčajne počas rozhovoru na tému „výživa“ rozpoznajú, či ide skutočne o ortorexiu, pretože aj tu sa začínajú pokusy o konverziu. Typické znaky sú tiež tieto:

Postihnutí myslia na svoje jedlo tri hodiny a viac denne.
Jedlá si plánujú v dostatočnom časovom predstihu a nemôžu pripraviť nič spontánne.
Výživu si nespájate s pôžitkom.
Pocity viny vznikajú, keď sa pokazia.
Bývalé obľúbené jedlá sú zrazu na zozname zakázaných.
Postihnutí dodržiavajú čoraz prísnejšie stravovacie pravidlá.

Psychoterapia ponúka pomoc

Ortorexia sa dodnes nepovažuje za chorobu, hoci - z psychologického hľadiska - ide o istý druh obsedantno-kompulzívnej poruchy a môže dokonca viesť k anorexii. Prístup k liečbe ortorexie je jasný: Stravovanie musí byť opäť zábava a postihnutí si ho musia opäť vychutnať.

Musia zažiť, že je to pre nich dobré a že nie je nutkanie. To sa dá dosiahnuť iba pomocou psychoterapeutickej pomoci. Na terapii dostanete pevný stravovací plán s mnohými malými jedlami, ktoré musíte presne dodržiavať. Cieľ: Mali by ste sa znova naučiť, aké krásne, príjemné a príjemné môže byť jedlo.

Využite výhody odborných znalostí našich príslušných odborníkov a získajte podrobné informácie o svojej obľúbenej téme.