OČAKÁVANÉ WELLNESSOM ORIFLAME; Registrácia do Oriflame
Ahoj! Pri pohľade na včerajšie menu by nebolo veľmi čo dodať ... Pre obmenu chuti som na obed pripravil aj šošovicovú polievku a jahodový kokteil bol veľmi sýtym občerstvením.
Dôležitejšie však je, že dnes bol deň váženia, tak som to urobil a ukážem vám to. 🙂
Ak si pamätáte, prvý deň som začal s 63,4 kg. Nie zlé 2 kg za 3 dni, však?
Nepredstavujte si však, že to bude pokračovať týmto tempom ... ako som vám hovoril od začiatku, jedným z dôvodov, prečo som pribral, je „okusovanie“ najrôznejších slaných vecí, ktoré viedlo k zadržiavaniu určitého množstva vody.
S najväčšou pravdepodobnosťou bude pri udržiavaní diéty tempo chudnutia asi 300 - 400 g denne. To v podmienkach, v ktorých som sa veľmi nehýbal ... ak do rovnice vstúpi malý šport, rytmus sa už zmení. Budúce stretnutie so stupnicou, pondelok! Kto chce teraz začať, porovnávať naše výsledky?
Viem, že moja strava sa zdá byť trochu šetrná a trochu nudná (som tiež vegetariánka), ale zajtra sa vrátim so základnými pravidlami úspešnej zdravej výživy, a to pre všetky chute.!
DEŇ 2. Moje dnešné menu nemusí byť veľmi lákavé, ale určite funguje 🙂 Ráno som si dala rovnaké oriešky s medom plus kávu. Na obed porcia zelených bôbov s trochou oleja a octu (má veľmi málo kalórií, malá porcia sotva solí 100). A teraz robím paradajkovú polievku Wellness by Oriflame, do ktorej som pridala trochu nasekanej bazalky.
Polievka je veľmi jednoduchá a rýchla: 2 lyžice prášku zmiešané s 250 ml horúcej vody
A výsledok vyzerá a vonia dobre, je zdravý a výživný. Nie som hladný, všetko je v poriadku, neviem sa dočkať, až sa vo štvrtok zvážim. 🙂
Na zvyk jesť nezdravé veci je potrebná malá vôľa. Spravidla sa po 3 dňoch všetko stáva ľahším, pretože už máme „históriu“ úspechu. Chuť do jedla a hlad sa pomocou produktov Wellness ovláda celkom ľahko, pretože rýchlo dodajú pocit sýtosti.
Moje dnešné menu:
Pretože ráno nie som veľmi hladný, dal som si len kávu a malú misku s medom a medom, potom pohár čerstvého pomarančového džúsu.
Na poludnie sme si dali špargľovú polievku Wellness by Oriflame, v ktorej sme nastrúhali polovicu mrkvy.
Pretože vás polievka nesmierne vyhladuje, dnes urobím výnimku a vynechám večeru, konzumujem iba jeden čaj.
Viac podrobností zajtra!
Budem sa vracať s obrázkami váženia každé 3 dni, aby ste mohli sledovať vývoj 🙂
Najprv si však vymenujme príčiny nadbytočných kilogramov a nájdime riešenie.
Okamih úprimnosti!
Príčiny: neskoré jedlo, nadmerné množstvo sladkostí, nadmerné množstvo soli (chipsy, občerstvenie)
Riešenie? No jednoduché (teoreticky): vzdať sa všetkého vyššie uvedeného a prijať zdravý životný štýl.
Na papieri je to jednoduché ... v praxi existujú určité prekážky: zvyk, túžba po nezdravom jedle, hlad! Ako sa cez nich dostaneme?
Stupnica Tanita s bioleelektrickou impedanciou umožňuje analyzovať okrem hmotnosti aj ďalšie ukazovatele, takže je možné sledovať aj ďalšie dôležité zdravotné ukazovatele.
Takže si môžem robiť starosti s 5 kg viscerálneho tuku a snažím sa zhodiť najmenej 1,5 kg za rovnaké obdobie 5 týždňov.
DEŇ 1. Akákoľvek strava sa začína v pondelok, však?
A pretože hľadáme výsledky, musíme najskôr vedieť, odkiaľ prichádzame.
No, bohužiaľ ... začíname na 63,4 kg, negatívny osobný rekord 🙁 ... a chcem dosiahnuť 54 kg za 5 týždňov ... áno, takmer 10 kg!
Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď
VYHRAJTE S ORIFLAMAMI!
Chcete byť priamym zákazníkom Oriflame? Zástupca alebo dokonca vodca?
Čokoľvek chcete, budete mať výhodu!
Registrácia je jednoduchá.
NAINŠTALOVAŤ TERAZ
Nové články
Prihláste sa na odber blogu e-mailom
Sledujte nás na Facebooku!
VYHRAJTE S ORIFLAMAMI!
Chcete byť priamym zákazníkom Oriflame? Zástupca alebo dokonca vodca?
Čokoľvek chcete, budete mať výhodu!
Registrácia je jednoduchá.
NAINŠTALOVAŤ TERAZ