Ochorenie srdca - štúdia ukazuje, že vegetariánska strava chráni
Podľa štúdie táto strava chráni pred srdcovými chorobami
30. októbra 2019, 9:12 hod
Žena pripravuje jedlo: Správna výživa môže znížiť riziko srdcových chorôb. (Zdroj: chabybucko/Getty Images)
Je to veľmi diskutovaná téma: Aké zdravé je zaobísť sa bez mäsa? Britská štúdia teraz odhalila nové poznatky. Vegetariáni alebo jedáci mäsa - ktorí majú väčšiu pravdepodobnosť srdcového alebo cievneho ochorenia trpí.
Zdá sa, že bezmäsitá strava znižuje riziko srdcových chorôb. Ukazuje to štúdia z Veľkej Británie, v ktorej vedci skúmali vzťah medzi stravou a frekvenciou srdcových chorôb a mozgových príhod.
Čo je to mozgová príhoda? Cievna mozgová príhoda (mŕtvica) je obehová porucha mozgu, ktorá sa vyskytuje „náhle“. Každá mŕtvica je urgentná a mala by sa s ňou čo najskôr liečiť lekárska pomoc.
Týchto päť príznakov naznačuje mŕtvicu
Mŕtvica môže postihnúť kohokoľvek (Zdroj: Chromorange/imago obrázky)
Poruchy videnia ako vedľajší účinok mozgovej príhody (Zdroj: Getty Images)
Poruchy jazyka a porozumenia ako vedľajší účinok mozgovej príhody (Zdroj: Getty Images)
Ochrnutie a znecitlivenie ako vedľajší účinok mozgovej príhody (Zdroj: Arco Images/imago images)
Závraty a nestabilná chôdza ako vedľajší účinok mozgovej príhody (Zdroj: Jochen Stack/obrázky imago)
Žena drží svoje chrámy: Mŕtvica môže spôsobiť krvácanie do mozgu, čo môže spôsobiť silné bolesti hlavy. Nevoľnosť a zvracanie sú ďalšie možné vedľajšie účinky. (Zdroj: Panthermedia/imago obrázky)
Pozorované viac ako 48 000 subjektov po dobu 18 rokov
Pre účely štúdie bolo vyšetrených celkovo 48 188 ľudí bez známych predchádzajúcich kardiovaskulárnych chorôb. Účastníci boli rozdelení do troch skupín:
- „Mäsožrúti“ - 24 428 subjektov
- „Požierač rýb“ - 7 506 subjektov
- „Vegetariáni“ - 16 254 subjektov
Výsledok po vyhodnotení údajov: Skupina „jedákov rýb“ mala 13 percent a skupina vegetariánov dokonca o 22 percent nižšie riziko ischemickej choroby srdca. Miera mŕtvice u vegetariánov bola celkovo mierne vyššia, hlavne preto, že sa vyskytlo viac hemoragických mŕtvic (mozgové krvácanie).
„Výhody vegetariánskej stravy v súvislosti s ischemickými príhodami jednoznačne prevažovali nad zvýšeným rizikom mozgového krvácania,“ uviedol profesor Dr. Hans-Christoph Diener, tlačový hovorca DGN.
Štúdia bola publikovaná v anglickom časopise „The BMJ“.
Znížte celkové riziko vyhýbaním sa mäsu
Podľa Nemeckej spoločnosti pre mozgovú príhodu (DSG) je príčinou mŕtvice zvyčajne celá skupina faktorov.
"Je všeobecne známe, že vysoká konzumácia mäsa nie je zdraviu prospešná, najmä pre zdravie ciev. Existujú však aj ďalšie rizikové faktory mozgovej príhody: Tí, ktorí veľa sedia za pracovnými stolmi, veľa sa nehýbajú a môžu tiež fajčiť alebo majú veľa stresu, majú výrazne väčšie riziko mozgovej príhody." “vysvetľuje profesor Dr. Peter Berlit, generálny sekretár Nemeckej spoločnosti pre neurológiu. Prevencia je preto o to dôležitejšia.
Prevencia mozgovej príhody: ďalšie opatrenia
Okrem zdravej výživy je dôležitým preventívnym opatrením na zníženie rizika mozgovej príhody aj dostatok pohybu. Snižovanie stresu, ako aj vzdanie sa nikotínu a alkoholu sú tiež sľubnými spôsobmi, ako sa vyhnúť mozgovému infarktu zmenou životného štýlu, vysvetľuje DSG. Zvýšený krvný tlak musí byť tiež liečený dôsledne, aby sa zabránilo mozgovým príhodám.
Poznámka: Pôvodná verzia článku tvrdila, že bezmäsitá strava zníži riziko mozgovej príhody. Štúdia „BMJ“ však ukázala, že to platí pre srdcové choroby.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.