Ochrana pred slnkom v zime

Väčšina z nás sa v lete obáva o zabezpečenie účinného opaľovacieho krému vhodného pre našu pokožku. Mnoho ľudí sa však počas zimných mesiacov nedokáže postarať o slnečné žiarenie.

riziko úpal je často spojená s intenzitou svetla v teplejších mesiacoch, čo vedie k nedostatočnej starostlivosti, keď slnko nie je silné, alebo dokonca k úplnému zanedbaniu ochrany pred slnečným žiarením.

Prečo je v zime dôležitý krém na opaľovanie?

Je málo známe, že aj keď je zamračené alebo v chladnom období, škodlivé žiarenie naďalej vyvoláva účinky. Ukázalo sa, že približne 85% ultrafialového žiarenia má negatívny vplyv na pokožku, a to aj v zamračených dňoch.

Ochrana pred slnkom je v zime ešte dôležitejšia, pretože sneh, podobne ako piesok, odráža asi 85% slnečných lúčov.

Okrem toho by mali byť nadšenci zimných športov informovaní, že im hrozí nadmerné vystavenie ultrafialovému žiareniu. So zvyšovaním nadmorskej výšky sa zvyšuje intenzita žiarenia asi o 4% na každých 300 metrov nadmorskej výšky. Preto je vo výške asi 3000 metrov UV žiarenie asi o 45% silnejšie ako na úrovni mora. Nesprávne vystavenie môže mať veľmi vážne následky na pokožku a oči.

Účinky na oči

Účinky na pokožku

Pre pokožku môže mať množstvo následkov. Celkom bežné v lete aj v zime sú okamžitá pigmentácia, začervenanie, pehy, zápaly a štípanie. Nedbanlivosť v zime môže tiež viesť k zvýšeniu vrások v oblastiach vystavených žiareniu a v najhorších prípadoch k zhubným nádorom epidermy, melanómom, prejavom rakoviny kože, ktorá vedie k smrti.

Zistenie problémov spôsobených žiarením sa vykonáva pozorovaním krtkov a škvŕn na koži. Aj s malými znakmi, ako sú pehy alebo začervenanie, by sa malo zachádzať.

Metódy zimného opaľovania

Aplikácia a krémy vhodný pre typ pokožky, s ochranným slnečným faktorom (FPS) viac ako 30, vodotesný, asi 30 minút pred tým, ako vyjdete von. Venujte pozornosť oblastiam, ktorým zvyčajne nevenujeme pozornosť (uši, očné viečka, krk). Odporúča sa tiež osviežiť ochranný krém najmenej raz za dve hodiny a ihneď po silnom potení. Pretože zimné podmienky poškodzujú pokožku jej vysušením, je vhodné použiť krém, ktorý obsahuje glycerín alebo lanolín.
Pomocou a balzam na pery s slnečným ochranným faktorom najmenej 15.
Niektoré nosím špeciálne slnečné okuliare, ktoré zastavujú priechod ultrafialového žiarenia.

Tí, ktorí sa venujú zimným športom a sú iba odporúčaní:

zakrytie hlavy za účelom ochrany pokožky hlavy pred spálením;
používanie vybavenia, ako sú lyžiarske masky, ktoré do značnej miery zakrývajú tvár a nechávajú pokožku vystavenú žiareniu iba na malej ploche;
používanie slnečných okuliarov s veľkými rámami, ktoré chránia oči aj mihalnice, a citlivej pokožky okolo nich, ktorá je často ovplyvnená predčasným starnutím;
slnečné žiarenie ráno alebo popoludní, vyhýbajte sa obedňajším hodinám, kedy je žiarenie veľmi silné (najpriaznivejšie obdobia sú pred 10.00 a po 16.00);
konzumáciu optimálneho množstva vody, aby sa zabránilo dehydratácii.

Solárne opaľovanie, aj keď sa tí, ktorí ho používajú, považujú za bezpečnejšiu alternatívu k slnečnému žiareniu, imp.

Solárium je veľmi populárne vďaka rovnomernému a rýchlemu opáleniu, ktoré ponúka v každom ročnom období.

Opaľovacie a samoopaľovacie prostriedky dodajú pokožke tónovaný vzhľad bez potreby vystavenia žiareniu.

Váš sprievodca opaľovacím krémom pre zdravé leto! Zistite všetko, čo potrebujete vedieť o účinkoch žiarenia.

Opaľovacie krémy sa stali nepostrádateľným plážovým doplnkom bez ohľadu na typ a farbu pleti.

FALSE - nanášanie krémov na opaľovanie alebo iných produktov tohto typu sa odporúča aj v zime.