Ochrana pred spálením - kapsuly namiesto krémovania Poradenské centrum pre spotrebiteľov Brémy

spálením

Kapsuly namiesto krému?
Beta-karotén je sekundárna rastlinná látka, ktorá sa v tele premieňa na vitamín A. Mnoho doplnkov betakaroténu inzeruje ochranu pred škodlivými UV lúčmi. „Nie je však vedecky dokázané, že betakarotén poskytuje účinnú ochranu pred škodlivými UV lúčmi. Za žiadnych okolností nemôžu kapsule nahradiť opaľovací krém vhodným ochranným faktorom, “hovorí Sonja Pannenbecker, konzultantka pre potraviny a výživu v spotrebiteľskom centre v Brémach.

Malý efekt
Mierny pozitívny účinok sa zaznamenal iba pri výrazne zvýšenom príjme. Je však potrebné poznamenať, že také vysoké množstvá môžu mať aj vedľajšie účinky. Pannenbecker: „Štúdie ukazujú, že fajčiari v súvislosti s konzumáciou betakaroténu vedú k zvýšeniu výskytu rakoviny pľúc, ako aj k zvýšenému riziku existujúcich kardiovaskulárnych problémov.“ Či už je to zvýšený príjem betakaroténu aj pre nefajčiarov alebo pre ostatných. možné rizikové skupiny, ako napríklad astmatici, neboli doposiaľ dostatočne preskúmané.
Beta-karotén sa už pridáva do mnohých potravín. Používa sa ako farbivo alebo na obohatenie vitamínom A, napríklad v nápojoch, cukrovinkách, mliečnych výrobkoch a obilninách. Federálny inštitút pre hodnotenie rizík preto neodporúča ďalší príjem vo forme doplnkov výživy: odporúčaný príjem sa považuje za bezpečne zahrnutý pre každého.

Náš tip
Dodávka betakaroténu je tiež dobre zabezpečená príjmom mrkvy, špenátu alebo marhúľ. Avšak použitie opaľovacích krémov pred odchodom do exteriéru tieto potraviny nenahrádza.