Oči - pravdy a chyby
Naše oči sú spolu s nosom, ušami, jazykom a pokožkou súčasťou našich zmyslových orgánov. Vďaka našim zmyslovým orgánom dokážeme vnímať vonkajšie podnety. Tieto sú zmyslovým orgánom prevádzané na elektrické impulzy a prenášané do nášho mozgu. Naše oči nám umožňujú vnímať svetelné podnety. Čo je však dobré pre oči a čo im škodí? Zostavili sme pre vás najznámejšie pravdy a chyby týkajúce sa našich očí.
Čítanie za šera poškodzuje oči
Zlé svetlo vyčerpáva naše oči a rýchlejšie ich unavuje pri čítaní: Postupom času sa pohľad rozmazáva a písmená sú niekedy ťažko viditeľné. Čítanie pri slabom osvetlení môže tiež spôsobiť bolesť hlavy.
Vaša vlastná posteľ vám môže pomôcť. Pretože naše oči sa môžu počas spánku uvoľniť. Čítanie za súmraku môže mať krátkodobý negatívny vplyv na naše oči, ale trvalé poškodenie čítaním za slabého svetla ešte nebolo dokázané.
Nosenie okuliarov zhoršuje vaše oči
Oči sa nezhoršujú len preto, že máte okuliare. Ale najmä pre ľudí, ktorí nosia okuliare prvýkrát, si nasadenie okuliarov môže znamenať, že ich vlastný zrak bez okuliarov je vnímaný ako horší v porovnaní s predchádzajúcimi.
Dôvod spočíva v tom, že predtým nebolo možné porovnávať. Pred zakúpením okuliarov predstavovala intenzita zraku maximálnu zrakovú ostrosť pre dotknutú osobu, maximálna zraková ostrosť sa však predefinovala nosením okuliarov. Ak je vidiaca pomôcka odstránená, zníži sa aj maximálny zrak. Vďaka tomu je dotyčnej osobe rozdiel medzi optimálnym a prirodzeným videním jasný.
Mrkva je dobrá pre oči
„Mrkva je dobrá pre oči“ je fráza, ktorú rodičia používajú na to, aby bola mrkva pre ich deti chutná. Je však toto tvrdenie skutočne pravdivé? Isté je, že mrkva obsahuje betakarotén - predchodca vitamínu A. Ak je telo zásobené tukom, môže produkovať vitamín A z betakaroténu, a preto je betakarotén známy aj ako provitamín A. To je nevyhnutné pre oči, hlavne pre videnie v tme.
Okrem mrkvy obsahuje ďalšie ovocie a zelenina aj betakarotén. Patria sem marhule, medové melóny, mango, brokolica, paradajky a špenát. Ak sa teda stravujete zdravo a pestro, nehrozí vám nedostatok vitamínu A. Dodatočné doplnky vitamínu A sú nadbytočné, pretože ďalej nezlepšujú zrak.
Sedenie pri televízii škodí očiam
Sedenie príliš blízko pri televízii nemá dlhodobé negatívne následky na zrak. Sedenie príliš blízko pri televízii však môže dočasne spôsobiť popáleniny alebo unavené oči.
Aby neboli oči príliš namáhané, mal by sa jas v miestnosti prispôsobiť obrazovke. Mimochodom: ak majú deti tendenciu sedieť veľmi blízko pri televízii, príčinou môže byť ametropia. Mali by ste sa s dieťaťom dohovoriť u očného lekára a nechať si skontrolovať zrakovú ostrosť.
Oči sa môžu pri škúlení zastaviť
Rodičia často napomínajú svoje deti, aby nemrkli - údajne by im inak mohli zastaviť oči. Doteraz však nebolo dokázané, že k tomuto prípadu skutočne mohlo dôjsť. Pretože napríklad škúlenie môže mať negatívny vplyv na rozvoj priestorového videnia, mali by ste sa poradiť s očným lekárom, ak vaše dieťa často škúli.
Aktualizované: 25. 9. 2018 - Autor: Hannelore Radej