Očista a detoxikácia - jarné čistenie tela
Očista - jarné čistenie tela
Odpadové produkty látkovej výmeny, mŕtve bunky, cudzie látky a znečisťujúce látky: V tele sa hromadí veľa látok, ktoré môžu zhoršiť jeho funkciu. Cielené čistenie eliminuje to, čo nie je potrebné.
Metabolizmus, ale aj imunitný systém produkuje denne odpadové látky, ktoré sa ukladajú alebo vylučujú v tele. Jednostranná výživa, nedostatok pohybu a toxíny z prostredia - napríklad jemný prach v ovzduší mesta - môžu preťažiť vylučovacie orgány. Existuje riziko únavy a vyčerpania, bolesti kĺbov a svalov, náchylnosť na infekcie a celková nevoľnosť.
Pravidelná a vedomá detoxikácia môže podporiť očistnú funkciu detoxikačných orgánov pečene, obličiek, lymfatického systému, pľúc a v neposlednom rade pokožky.
Posilnenie vylučovacích orgánov
Určité minerály a liečivé rastliny, ako je púpava, žihľava a praslička, môžu stimulovať činnosť žalúdka, čriev a pečene. Niektoré prírodné účinné látky, ako sú napríklad tie, ktoré sa nachádzajú v brezách, sú močopudné alebo stimulujú tvorbu krvi. Prijímaním týchto prostriedkov cieleným spôsobom sa vedome stimuluje odbúravanie znečisťujúcich látok a zvyškov a začína sa detoxikácia. Pitie veľkého množstva vody (2 litre denne) je ďalšou dôležitou zložkou pri podpore odstraňovania odpadových látok a toxínov.
Vyvarovanie sa škodlivých látok
Živočíšne bielkoviny, jednoduché cukry - napríklad vo výrobkoch z bielej múky -, alkohol a kofeín stimulujú tvorbu kyselín v tele. Prechodom na zeleninové a sezónne jedlo sa pozitívne ovplyvňuje metabolizmus, ktorý je prospešný pre žalúdok a črevá.
Vedomá starostlivosť o pokožku - napríklad prostredníctvom ochrany pred chladom, suchom a agresívnymi látkami z životného prostredia - ako aj zvýšené vystavenie čerstvému vzduchu znižujú znečistenie a posilňujú pokožku a dýchacie cesty ako vylučovacie orgány.
Dodatočné opatrenia
Relaxačnými cvičeniami je možné zmierniť stres pri meditácii a detoxikačnej joge a znížiť jeho negatívny vplyv na metabolizmus. Šport a fitnes nielen zvyšujú pocit šťastia, ale stimulujú aj metabolizmus a tým aj prečistenie. Odporúča sa navštíviť saunu, aby sa podporilo vylučovanie škodlivých a odpadových produktov pokožkou.
Strata váhy? Áno, ale …
Prečistiť organizmus a schudnúť? Uvedomelá strava a zvýšené cvičenie idú často ruka v ruke s redukciou hmotnosti, pretože niektoré uložené zásoby sa re-metabolizujú. Tento milý vedľajší účinok by vás však nemal nechať zabudnúť na hlavnú starosť, ako sa zbaviť trosky: čistenie tela.