Od 20, 30, 40, 50 • Správna starostlivosť o pleť pre každý vek!
Vyzeráte žiarivo a zdravo vo veku 30, 40 alebo 50 rokov? Je to tiež otázka správnej starostlivosti. Pretože pokožka má v každom veku iné potreby.
Koža novorodencov je úžasne bacuľatá. Lenže dieťa sa narodí najskôr, ako začne starnúť jeho pokožka. Napriek starostlivosti. Obsah tuku podporujúci kolagén a elastické vlákna sa s vekom zmenšuje, telo dodáva bunkám menej kyslíka a živín a klesá schopnosť regenerácie pokožky. Stáva sa suchšie, tenšie a stráca svoju pružnosť.
Toto je postupný proces, ktorý trvá desaťročia. Okrem génov sú to predovšetkým vonkajšie faktory, ktoré určujú, ako rýchlo niekto starne: slnečné svetlo, cigaretový dym, alkohol, málo spánku a nesprávna výživa všetko ovplyvňuje pokožku a robí ju v ranom štádiu ochabnutou a pokrčenou. Pokožka tridsaťročného dieťaťa má preto iné potreby ako 50-ročného. Aby si pokožka zachovala svoju ochrannú funkciu a predčasne nezvädla, je potrebné sa o ňu starať spôsobom primeraným veku.
Jednoduchý test môže ukázať, aký vek je pokožka v skutočnosti, z biologického hľadiska a akú starostlivosť potrebuje. Uchopte to dvoma prstami záhybu kože na chrbte ruky, podržte ho asi desať sekúnd, znova ho uvoľnite a sledujte, koľko času trvá, kým zmiznú všetky vrásky a stopy. Ak vráska okamžite zmizne, pokožka má biologický vek 20 rokov. Ak to trvá do 2 sekúnd, je to 30 rokov, s 3 sekundami 40 rokov, so 4 sekundami 50 rokov a s 5 sekundami a dlhšie je pokožka 60 rokov a staršia.
Od 20: Iba pri dobrej ochrane na slnku
Vo veku 20 rokov je pokožka v špičkovej forme: kožným bunkám stačí na obnovu iba asi 28 dní. Pokožka je pevná a elastická, starostlivosť o ňu je dostatočná. Na tvári stále nie sú stopy po vráskach. Ale v týchto rokoch sa položí základ na neskôr. Každý, kto sa vyhrieva na slnku bez dobrej ochrany, dostane neskôr potvrdenie. Pretože pokožka nezabúda.
Potreba hodiny v mladom veku je preto: Zabráňte predčasnému starnutiu pokožky. Čím skôr začnete, tým lepší bude výsledok. Po vyčistení pokožky ráno a večer je potrebné aplikovať hydratačný krém. Aby sa predišlo poškodeniu pokožky a tvorbe vrások, musí denný krém obsahovať slnečný ochranný faktor. Do 20 rokov má väčšina ľudí takzvanú kombinovanú pleť: T-zóna čela, nosa, úst a brady je mastná a náchylná na čierne bodky a pupienky, zatiaľ čo zvyšok tváre môže byť normálny alebo suchý. Čistiaca maska raz týždenne pomôže ošetriť T-zónu.
Starostlivosť o pleť od 30 rokov: čo je teraz dôležité?
Pokožka sa postupne stáva suchšou, starostlivosť by mala byť bohatšia. V tomto veku produkuje pokožka asi o 30 percent menej tuku ako pred desiatimi rokmi, takže tukové tkanivo v podkožnom tkanive ustupuje. Telo tiež produkuje menej kolagénu. Koža už preto nie je tak dobre podopretá a čalúnená - spojivové tkanivo sa zmenšuje. Ďalej sa póry kože zväčšujú a pokožka sa začína rednúť. Vidno prvé výrazové čiary spôsobené smiechom, žmurkaním a rozprávaním. Ráno po vstaní vyzerá tvár teraz mierne pokrčená. Ale to sa vyrovná v priebehu dňa.
Starostlivosť o pokožku by teraz mala byť bohatšia - najmä pokiaľ ide o vlhkosť. Špeciálne masky a látky ako kyselina hyalurónová a močovina, ktoré dokážu na seba viazať veľa vlhkosti, sú preto rozumnou stratégiou proti starnutiu už od 30. roku života. Aby sa zabránilo prehĺbeniu vrások okolo očí, je očný krém nevyhnutnosťou. Denný krém by mal určite obsahovať slnečný ochranný faktor, nielen v lete. Pri nanášaní krému nezabudnite na krk a dekolt - práve tu sa pokožka obzvlášť rýchlo pokrčí.
Starostlivosť o zrelú pleť od 40
Na začiatku 40. rokov sa vrásky okolo očí a úst prehlbujú. Očné okolie vyzerá unavene a môžu sa objaviť vaky pod očami. Na čele sa čoraz viac tvoria priečne vrásky. V tomto veku je pokožka suchšia a stráca svoju pružnosť, pretože sa produkuje čoraz menej kolagénu - to by sa malo počas starostlivosti vyvážiť. Výkyvy hormónov tiež uprednostňujú čierne bodky a pupienky. Pleť stráca žiarivý vzhľad, pôsobí matne a fľakato.
Pravidelné masky zabezpečujú vlhkosť a tonizujú pokožku. Výživné séra alebo výrobky na starostlivosť o pleť s koncentrovanou kyselinou hyalurónovou vyplňujú pokožku v tomto veku a redukujú hlbšie vrásky. Denný krém s UV ochranou zabraňuje ďalšiemu poškodeniu pokožky slnečným žiarením. Čistenie pleti by malo byť zakončené peelingami, aby sa odstránili odumreté vločky a stimulovala sa regenerácia pokožky. Vďaka tomu bude pokožka vyzerať sviežo a zabráni sa chybám na pleti. Pre oblasť očí sa odporúča bohatý, spevňujúci očný krém. Produkcia kolagénu môže zvýšiť starostlivosť o retinol. Vyhladzuje vrásky a zjemňuje pleť. Naneste spevňujúcu pleťovú vodu na celé telo.
Od 50: pokožka sa stáva náročnejšou
V päťdesiatych rokoch začína pokožka viditeľne ochabovať. V tomto veku vrásky prerastajú do vrások - najmä okolo nosa a úst; výraznejšia starostlivosť proti vráskam má teraz zmysel. Obrysy krku a brady sa stierajú - môže sa vyvinúť dvojitá brada. Nos a uši začínajú rásť. Pokožka má veľké póry a má starecké škvrny. Tiež je znateľne tenšie a suchšie. Pokožka na krku a dekolte je náchylnejšia na vrásky ako na tvári, pretože tukové tkanivo je tam obzvlášť tenké.
Denná ochrana pred slnečným žiarením musí byť vyššia, pretože pokožka teraz produkuje menej pigmentu a opaľuje sa pomalšie. Starostlivosť o deň a noc v tomto veku by mala obsahovať látky proti starnutiu, ako je retinol, vitamín C alebo koenzým Q10. Všetky stimulujú tvorbu kolagénu a tým vyhladzujú pokožku. Kyselina hyalurónová pomáha pokožke zadržiavať vodu a robí ju vláčnejšou a hladšou. Vitamín E v kréme na starostlivosť o pokožku zachytáva voľné radikály. Týždenné peelingy a masky čistia pokožku a zjemňujú póry. Špeciálne krémy pôsobia proti pigmentovým škvrnám na rukách. Nezabudnite na pravidelnú spevňujúcu starostlivosť o celé telo!