Od 78 do 48 kilogramov
- Eugenia Ion
- 27. februára 2019 prečítané 2 min
Offf, diéty! Áno, stále chceme schudnúť aspoň jeden kilogram a aj keď vyskúšame diéty, zdržíme sa sladkostí a iného občerstvenia, chudnutie sa nám stále nedarí. Kde sa mýlime? Určite ste si všimli, že Nata Colesnic výrazne schudla, aj keď vyzerala nádherne a vo forme, rozhodla sa, že je to pre ňu lepšie.
Nemysli na drastickú diétu, pretože to nie je jej tajomstvom. Kľúč k úspechu spočíva v emočnej rovnováhe, Nata je o tom presvedčená.
Ako sa Nate podarilo schudnúť 30 kilogramov, nám prezradila v rozhovore.
Aké je vaše tajomstvo?
„Keby som povedal, že to nebolo tajomstvom, verili by ste mi? Presne, nemám tajomstvá ohľadne zmien, ktoré moje telo v poslednej dobe malo, pretože to nie je len o pár kíl menej, ale aj skutočné odhalenie, ktoré sa udialo vo mne i mimo mňa. “
Máte však špeciálnu stravu vyvinutú odborníkom?
„Mám rytmus života založený na rovnováhe. A tu zdôrazním emocionálnu rovnováhu, ktorú považujem za najzásadnejšiu. Budeš sa ma pýtať prečo? Pretože my ženy žijeme z emócií a snažíme sa spájať rôzne druhy jedál s určitými stavmi, v ktorých žijeme. Naučiť sa ovládať tieto procesy znamená veľa, veľa práce. Po dlhom období, v ktorom som sa veľa obetoval, aby som sa stal vyrovnaným človekom, môžem povedať, že sa mi to podarilo a som šťastný! Teraz sa moje emócie nenachádzajú v jedle, ale v úplne iných aspektoch, vďaka ktorým som sa úplne naplnil. “
Ako dlho došlo k tomuto náhlemu úbytku hmotnosti?
Je dobré zamerať sa na chudnutie, ale nie som priaznivcom tohto obdobia. Niekedy ním stresujeme telo a potom si vezme svoju váhu späť. Je dobré naučiť sa ho počúvať, ako vo vzťahu. Čo je pre teba najťažšie sa zdržať? Z ničoho. Podarilo sa mi schudnúť cez 30 kilogramov, pretože som nič nezakázal! Ak sa cítim ako plátok domáceho čerešňového koláča, tak ho zjem. To znamená, že sa túžby javia ako splnené. ““
Ako nahradiť sladkosti?
Nahraďte sladkosti proteínovými tyčinkami bez sacharidov, ktoré sú však veľmi, veľmi lahodné.
Ovocie môže byť dobrou náhradou alebo výkrmom?
"Konzumované v správnom čase a nie v nadmernom množstve, môžu byť dobrými priateľmi našej postavy."
Šport je tiež kľúčovým bodom pri vašom náhlom chudnutí?
„Neexistuje náhle, existuje v súlade s mojím telom! Áno, šport je pre nás životne dôležitý. Preto, nech už je to čokoľvek, kangoo skoky, jóga, beh alebo sexuálny život by sa mali cvičiť čo najčastejšie! A na záver chcem spomenúť, že všetko funguje ako cyklistika. Harmónia a rovnováha sú teda prioritou pre skvelé a dlhotrvajúce výsledky. “
Nata, máš nádherných 78 a 48 kilogramov!