Od chudnutia až po kruhový tréning

Ukážka zimného tréningu a schôdzky

kruhový

Bendorf. Aj po jesennej prestávke pokračujú športovci v zimnej príprave. Aktuálne tréningové časy od 2. decembra: pondelok: 18:00 - 20:00, gymnázium Medardus Schule Bendorf, Ringstrasse 115, od 6 rokov; Streda: 17:30 - 19:30, Sayner Schloßpark (vstupný dom motýľov); Štvrtok: 18:00 - 20:00 detská atletika od 6 rokov, telocvičňa špeciálnej školy Bendorf (Theodor-Heuss-Schule); Piatok: 17:00 - 18:00, Sayner Schloßpark (vstupný park motýľov).

Náhľad dátumu pre rok 2017:

Nový kurz spinálnej gymnastiky a chrbta od 13. januára 2017, v piatok od 18:00 do 19:00 alebo od 19:00 do 20:00 v telocvični školy Medardus (špeciálna škola).

Letná príprava na štadióne Bendorfer Rhein od 2. mája 2017;.

Kurz ochutnávky severskej chôdze Streda 17. mája 2017 v Sayner Schlosspark - vstup do motýlieho domu, témy: pohybová analýza, osobné srdcové frekvencie (tréningový pulz, stresový pulz a regeneračný pulz), test severskej chôdze (diagnostika výkonnosti), chudnutie, ale ako a na čo si musím dávať pozor, bežecké oblečenie a Výživa;.

Kurz severskej chôdze pre pokročilých 7. júla 2017 v Sayner Schlosspark, miesto stretnutia vo vstupnom domčeku motýľov Sayner Schlosspark, témy: Správna chôdza, osobné srdcové frekvencie (tréningový pulz, cvičebný pulz a regeneračný pulz), chudnutie, ale ako a na čo si musím dávať pozor, bežecké oblečenie a Výživa. Testy chôdze (diagnostika výkonnosti) 27. júla 2017 na štadióne Bendorfer Rhein, potom plánovanie tréningu (rôzne miesta tréningu). Školenia vedie vedúci oddelenia a tréner Volker Leiberger.