Od Pepperella po Montgomerie - prehľad jedálnička hviezd
23. júla 2020 od Lukas Matern v nemeckom Kolíne nad Rýnom
Vynútená pauza súvisiaca s koronou zabránila hráčom turnaja vykonávať ich obvyklý turnajový šport, takže sa niektorí hráči venovali iným problémovým oblastiam.
Colin Montgomerie (vľavo) a Eddie Pepperell (vpravo) zhodili pár kíl v časoch Corony. (Foto: Getty)
To znamená vaše vlastné telo. Obzvlášť badateľná bola zmena v golfovom „profesorovi“ Brysonovi DeChambeauovi, ktorý nabral veľa svalovej hmoty po prestávke súvisiacej s koronou a ktorú už ťažko spoznať. Zatiaľ čo DeChambeau využil povinnú pauzu na budovanie svalov, ďalší hráči ako Eddie Pepperell alebo Colin Montgomerie zhodili kilogramy a dostali sa do formy. Ale ktorá strava je receptom na úspech a aké je DeChambeauovo tajomstvo, ktoré mu pomohlo získať viac svalovej hmoty?
Bryson DeChambeau - premena profesora
Longhitter Bryson DeChambeau spôsobil senzáciu nielen kvôli svojej premene s väčšou svalovou hmotou, ale aj kvôli získanej úderovej vzdialenosti. Aký presne je však kľúč na zvýšenie svalovej hmoty v DeChambeau? Podľa jedného golfového výskumníka 26-ročný mladík konzumuje šesť až sedem proteínových koktailov denne, ktoré mu dodajú takmer 3 500 kalórií. Denná dávka je zhruba 2 500 kalórií, ktoré DeChambeau naďalej prekračuje kvôli svalovému prírastku.
Jeho ranná rutina preto vyzerá takto: „Povedal by som, že mám zvyčajne štyri vajcia, päť kúskov slaniny, nejaké toasty a dva proteínové koktaily - dva proteínové koktaily,“ hovorí na margo toho Američan. Bryson berie viac proteínových koktailov a rôznych tyčiniek po celý deň, niekedy aj na golfe.
Eddie Pepperell - protipól k Brysonovi
Na rozdiel od Brysona DeChambeaua využili hráči ako Colin Montgomerie, Arjun Atwal a Eddie Pepperell prestávku súvisiacu s koronou, aby zhodili pár kíl. Ten v rozhovore pre Sky Sport hovorí, že stratil asi 10 cm okolo pásu a je to dôsledok jeho prísnej diéty.
"Teraz som to trochu upravil, ale štyri mesiace som jedol iba biftek, pečeňový a kostný vývar denne. Musím povedať, že moje telo sa potom cítilo úžasne. Cítim sa jednoducho skvele," uviedol Pepperell. Angličan umožňuje svojim nasledovníkom podieľať sa na jeho pokroku prostredníctvom sociálnych médií.
Jeden rok a ešte len sa začínajú objavovať výhody používania nástroja Jawzrcise. pic.twitter.com/8uarLAhez4
Colin Montgomerie - tieň seba v pozitívnom zmysle
57-ročnému Colinovi Montgomerieovi sa podarilo zhodiť dokonca asi 18 kilogramov (asi 18 kilogramov, pozn. Red.). „Monty“ je jedným z najťažšie pracujúcich hráčov, ktorí najefektívnejšie využili čas uzamknutia. V telocvični urobil niekoľko zmien navyše, aby mal lepší pocit z tela. Zmena jeho tela ale neprináša iba estetické novinky. Celý jeho švih sa zmenil kvôli enormnému chudnutiu. Jeho paže teraz hrajú úplne inú úlohu a majú väčšie možnosti. Jeho tréner Kevin Craggs už urobil nejaké zmeny hojdačky.
Arjun Atwal - inšpirácia od Phila Mickelsona
Ind Arjun Atwal si vybral ako inšpiráciu skutočnú veľkosť golfu. Sám Phil Mickelson už nejaký čas vedie život zameraný na fitnes a výživu, v čom sa teraz orientuje 47-ročný Atwal. Mickelson schudol 15 libier (asi 6,8 kg, pozn. Red.) Na telesnej hmotnosti do šiestich dní. Dôraz sa kládol na znížený príjem sacharidov a zvýšený príjem ovocia a zeleniny. Diétu zavŕšili tréningy trikrát až štyrikrát týždenne.
"Phil ukazuje, že v 40 alebo 50 rokoch môže každý robiť dobre, a to nám dáva inšpiráciu. Zamestnáva ma tým, že si myslím, že pokiaľ som zdravý, nevidím dôvod, prečo nemôžem súťažiť. Som v Detroit, aby som sa premeral, a začínam postojom, že chcem vyhrať golfový turnaj, “vysvetľuje Atwal. Či už ide o nadmerné fitnes jednotky alebo radikálnu diétu, golfisti, ktorí sú uvedení na zozname, využili nútené pauzy spojené s koronou.
To je to, koľko kalórií sa stratí pri golfe:
Kolo golfu sa dá zhruba prirovnať k túre, koniec koncov, každý deň beháte dobre a šťastne okolo 10 kilometrov. Spaľovanie kalórií závisí od toho, ako zvládnete toto kolo golfu. Ak chodíte po kruhu s vakom na chrbte, je popálenie obzvlášť výrazné. V súlade s tým deväťjamkové kolo, ktoré zvyčajne trvá 2 až 2,5 hodiny, spáli až 600 až 1 500 kalórií, ale to tiež závisí od samotného golfistu a golfového ihriska. Na druhej strane pre 18 jamiek, čo môže trvať až šesť hodín, sa hodnota pohybuje medzi 1 200 a 3 000 kalóriami.