Od pondelka fórum na chudnutie Diäko
Jacky13
Nepredpokladám, že sa nenájde niekto, kto náhodou začne aj s diäko diétou, ale aj tak zverejním príspevok.
Pribral som cez 10 kg za posledné 2 roky a necítim sa dobre, ale nemôžem si nájsť štart.
Vyskúšal som Metabolic, ale po 1 týždni som prestal, netoleroval som to dobre.
Bol som vtedy u strážcov hmotnosti. To je v skutočnosti veľmi dobré a bude sa tak robiť aj po diäko.
Pred takmer 8 rokmi som už s Diäkom veľmi dobre schudol a teraz to skúsim znova.
Výhodou pre mňa je, že nemusím chodiť týždne nakupovať (urob to 2 týždne) a neláka ma to. Tiež sa mi tu nestáva, že jem viac, ako som chcel alebo mal. To mi často „zlomilo krk“ na WW, ktorej som stále jedla oveľa viac a potom som sa tam nedokázala dostať s bodmi.
Som si teraz dosť istý, že Diäko opäť zacvičí a možno začnem tri dni detoxikácie v nedeľu.
pimpmysushi
Mohli by ste mi prosím vysvetliť, čo to vlastne Diäko je?
Nejako rýchlo?
(Pretože nemusíte chodiť nakupovať atď.)
Som úplne ignorant!: c024:
Jacky13
prepáč, nemôžeš to vedieť. Aj keď spoločnosť existuje už viac ako 30 rokov (iba som si to prečítal)
S touto diétou vám Diäko pošle jedlo domov na týždeň (alebo dlhšie, nech si vyberiete čokoľvek). Na výber sú rôzne programy.
Tj. nemusíte nakupovať pre seba a nebudete uvedení do omylu. Pre mňa je to aspoň na chvíľu dobrý začiatok.
Jedlo sa dodáva mrazené a chutí veľmi dobre ! Tentokrát som sa však rozhodol iba pre mrazené jedlo a pripravil som si vlastné raňajky s chrumkavým, ovocným alebo celozrnným chlebom. To je oveľa lacnejšie. Výrobky Diäko používam iba na obed a večeru, teda mrazené jedlá, aby som si nemusel nič kupovať sám.
Keď som to urobil prvýkrát, objednal som si u Diäka plnú verziu s raňajkami a občerstvením. To si musí každý zistiť sám.
principessa1988
to mi príde veľmi drahé. Koľko platíte za tieto firemné jedlá?
principessa1988
Jacky13
Teraz platím okolo 30 € za jeden program (vegetariánsky) na 6 dní a dve teplé jedlá denne. Ak vezmete plnú verziu, s raňajkami a občerstvením, je to nákladnejšie. To nepotrebujem. Potom som na druhý týždeň vzal iný program (s mäsom), aby sa to už druhý týždeň neopakovalo a zaplatil som zaň okolo 50 €. Stravovanie je zložitejšie a s mäsom.
Ak urobím matematiku, nie je to veľa na dve teplé jedlá denne po dobu 14 dní. To sú asi 3 € za jedlo, takže s tým dokážem žiť 14 dní;-)
Ale každý musí vedieť, že ak by som tu varil dvakrát denne, nebolo by to oveľa lacnejšie, plus práca s tým, nakupovanie atď., Buď.
Dokážem sa s tým vyrovnať dva týždne, aby som mohla začať.
Môžete to tam teda urobiť veľmi flexibilne a lacno. Nemusíte uvádzať najdrahšiu verziu s viac ako 70 EUR, pretože existuje veľa spôsobov, ako ju navrhnúť tak, ako chcete.
pimpmysushi
Och, poznám (prepáč) svinstvá.
Bolo by to pre mňa príliš drahé a zdravú stravu sa z toho naozaj nenaučíte.
A nákupná vec vás dobehne, akonáhle prestanete jesť hotové jedlá, pretože odklad sa nezruší.
Jediná vec, ktorá skutočne pomáha, je dôsledné „nákupné školenie“, napr. Dôsledné dodržiavanie nákupných zoznamov alebo kritické hodnotenie zabaleného tovaru PRED tým, ako si ho dáte na opasok (oba ma už mnohokrát zachránili).
A hlavne nechoď na nákupy, keď si hladný, to je fatálne!
V určitom okamihu, v dobrom aj zlom, sa budete musieť starať o svoje vlastné jedlo, takže konfrontácia s vašimi „slabými stránkami“ by bola oveľa vhodnejšia, aby ste ich skutočne prekonali.
Prepáčte, prichádza začínajúci psychológ.
edit: Iste, každý svoj. Ak vám to skutočne pomôže začať, pravdepodobne to bude stáť za to. Chcel by som vedieť, či to tak v praxi funguje! Budete nás informovať?
Jacky13
No viem, ako sa zdravo stravovať a variť. Pravdepodobne to všetci vieme, ale sú chvíle, keď zjete príliš veľa (aj keď je to zdravé jedlo), ale nedostatočne sa hýbete atď. Atď.
Ako som už povedal, tento typ stravovania mi pomohol začať dobre pred 10 rokmi, po 2 - 3 týždňoch som prešiel, teda opäť som si uvaril. Môj žalúdok bol menší, mal som motiváciu, pretože som už veľa schudol a potom som chudol ďalej so „vlastnou kuchyňou“.
V tom čase som to potreboval, aby som mohol začať, nemusel som sa starať o to, čo dnes navarím, a napriek tomu zjem viac, ako môžem, atď. Ako som povedal po dobrých 3 týždňoch, pokračoval som sám pre seba, ale potom to malo “ klik “vyrobený v mojej hlave a bol motivovaný.
Potom som schudla 8 rokov a až potom som opäť pribrala. Teraz už tiež nemám nadmernú nadváhu, keď mám 73 kg a viac ako 1,70 výšky, a teda som v 45 rokoch taký mladý .;-) ale pri 60 kg sa cítim oveľa lepšie a chcem sa znova zmestiť do oblečenia.
Takže si tiež myslím, že každý by mal začať s diétou tak, ako to myslí. Z iných besných diét (pôstna, metabolická, almased atď. Ja osobne toho moc nemyslím).
Mimochodom, venujem sa športu, aj keď som minulú zimu robil veľmi málo, vtedy to začalo tučnieť.
Teraz v lete som sa veľa pohyboval, ale bohužiaľ som tiež príliš zjedol a vypil víno, a tam to začína.
Bol by som rád, keby ste si tu mohli stále vymieňať nápady, aj keď nie každý má názor toho druhého. Stále píšem svoje skúsenosti z nasledujúcich 14 dní. Možno to nefunguje tak dobre ako pred niekoľkými rokmi. Teším sa na to.