Od sacharidov až po sladké a párky
No a pre mňa cestovanie a silueta vôbec nejdú dobre! Ale nič!
Áno, Al, ktorý mi znie pekne svinsky, vyzerá to, že BT už pre mňa nie je. Myslím si, že možno keď to sem dám, tak prídete s riešeniami, o ktorých neviem. To je akože neviem! Vedz! Športujte, nechajte sladkosti a spracované jedlá!
Kým sme boli preč, aj keď som aj tak nešportoval, cvičil som trochu viac! Na Filipínach som mal šťastie, pretože som býval priamo na pláži a začínal som každý deň kúpaním a nejakým cvičením vo vode! Potom som v Mjanmarsku narazil na dosť mastné a chutné jedlo. To nebolo také dobré!
Každopádne, všade a vo všetkých krajinách, ktoré som prešiel, som zjedol všetko! Ťažko povedať: ani mne to tak nechutí!
Potom sme išli domov a narazili na všetko jedlo, ktoré sme na cestách nemali toľko.! Syr, sladkosti, chutné pečivo, mäso, údeniny!
Potraviny v Ázii nie sú všade rovnaké!
Ľudia sa ma často pýtajú na jedlo „vonku“. Je pravda, že v Ázii existuje pomerne jednoduchá a jasná línia - ryža, ryžové rezance. Ale nemáte všade rovnaký druh jedla! Šaláty, rezance a omelety varené na rôzne spôsoby, polievky, rôzne druhy karí, rôzne v závislosti od krajiny, v ktorej sa nachádzate!
Napríklad v Laose sa na raňajky podáva polievka. Na Filipínach tradičné raňajky znamenajú pražená ryža s cesnakom, vyprážané hovädzie mäso s cibuľou a praženicou.
A áno, mali sme pri odchode takú chuť na syr!
Jedlo doma
Takže po ryži a rezancoch a sacharidoch so sacharidmi som išiel domov na sladkosti. Tony sladkostí. Cukor, aby som vyrovnal tých deväť mesiacov, nemal som príliš veľa dobrých sladkostí! Vieš, ako som vyprázdnil celé poháre čokolády?
A mäso! Nejem ani toľko mäsa! Myslím si však, že mi to chýbalo, pretože som to po návrate domov stále konzumoval!
Moje telo je stratené a zmätené! Celkom! Okrem toho, že som sa práve naučil teplo a vlhkosť. Áno, trvalo mi to niekoľko dobrých mesiacov. Niesol som to od 50 do -10 stupňov. Potom som úplne zmenila jeho harmonogram a stravu!
A keď mi na dvere zaklopala jar a horúčava, začal som hľadať riešenia! Riešenie však pre mňa neznamená rýchle hladovanie niekoľko dní a behanie po bloku, kým neomdleete. V prvom rade preto, lebo môj odpor je nulový. A hlavne preto, že by som sa mal dostať do rutiny. Ráno jesť, venovať sa cvičeniu a začať chodiť čo najviac. Možno aj behať.
Dokonca uvažujem, že pôjdem na tréning s 321 športmi. Ale poznám sa. A viem, že za súčasných podmienok nemôžem bežať 500 metrov!
Takže za tie mesiace, čo sme boli preč, sa mi viac-menej podarilo pohnúť. Ráno jesť, viac ako tak ako doma. Mal som slušný tón, aj keď som jedol a vyskúšal všetko.
Keď som však prišiel domov, všetci išli v sobotu a neskoro si uvedomili, že som začal konať. Nechajte ma jesť ráno a hlavné jedlo dňa by nemalo byť v noci. Prebieha práca
Obrázok na obálke článku bol urobený včera na portréte ženy.
A som zvedavé dámy a páni, ako riešite kilá pred, počas a po dovolenke? Robíš tak ako ja? Ochutnáte všetko? Potom to trochu ľutuj?
Že možno ste ako Alex, ktorý nemá absolútne žiadny problém! Aj on stále chudne!