Od veľkosti S po XS (oblečenie, hmotnosť)

Mám otázku, ako by som sa mohol dostať z veľkosti S do XS, niektoré veci v XS mi sedia, som vysoký 1,64cm a vážim 58kg. Chcela by som vedieť, koľko by som musela chudnúť, aby som mohla nosiť iba XS.

5 odpovedí

Dúfajme, že viete, že máte svoju ideálnu váhu, však? (google pre kalkulačku BMI a zadajte svoje hodnoty)

Inak cvičte. Plávanie a jogging sú na to dobré, pretože využívate veľa svalov a spaľujete viac kalórií.

Zmena výživy. Vyvarujte sa rýchleho občerstvenia a jedzte viac ovocia a zeleniny. Ale za žiadnych okolností by ste nemali jesť nič alebo len jedno jedlo, pretože by to malo za následok extrémny jojo efekt a potom by ste vážili viac ako predtým.

Ale opäť máte ideálnu váhu pre svoju váhu a výšku. Prezrite si tiež modely v televízii, aj keď sa tieto pomaly vzďaľujú od svojho štíhleho obrazu.

V živote sú dôležitejšie veci, ako sa snažiť zbesilo chudnúť (tu sa nedá povedať štíhly).

---