Od zadku až po zásah
1. 2. 2014 21:00
Od zadku až po zásah
Kampaň SZ „10 000 krokov“ spúšťa beh v športových obchodoch na krokomeroch. Skutočne zariadenie pomáha?
Autor: Kevin Schwarzbach
Ak prejdete denne 10 000 krokov, nebudete chorí - to je téza univerzitného profesora v Drážďanoch Petra Schwarza. Už viac ako rok starostlivo sleduje svoje pracovné zaťaženie pomocou krokomerov. V júli minulého roku zahájila SZ kampaň „10 000 krokov“. Teraz sa čitatelia SZ z Riesy dozvedeli aj správu o prebiehajúcej kampani v sekcii SZ „Život a štýl“ - a zaútočili na police v Intersport Donat.
„V týždni pred Vianocami si zákazník kúpil jediný krokomer v našom inventári,“ hovorí Werner Donat, výkonný riaditeľ spoločnosti Intersport Donat. "Skúsenosti ukazujú, že krokomery sa kupujú tak zriedka, že tam nikdy nemáme iba jeden." Keď sa predá, okamžite si objednám nový, “vysvetľuje Donat. „Na druhý deň však bolo pred nami zrazu päť zákazníkov, ktorí si chceli kúpiť krokomer,“ hovorí. Vďaka návalu bol manažér podozrivý - spýtal sa. „Zákazníci nám potom povedali o tomto článku SZ, v ktorom sa uvádza, že 10 000 krokov denne chráni pred chorobami, ako je cukrovka,“ hovorí Donat. Werner Donat neváhal a okamžite objednal viac ako tucet krokomerov. "Potom sme začali písať poradovník," hovorí. Prečo však 10 000 krokov denne pomáha predchádzať chorobám?
"Celé naše telo, náš biologický systém je postavený na pohybe." Keď začneme chodiť, 90 percent buniek je v pohybe, “vysvetľuje profesor Fakultnej nemocnice v Drážďanoch Peter Schwarz. „Metabolizmus funguje, uvoľňujú sa hormóny a endorfíny. Telo produkuje látky, ktoré nás udržiavajú zdravé, zmierňujú bolesť a zmierňujú zápal, “uviedol Schwarz. „Každý, kto od 25 rokov každý deň urobí 10 000 krokov, zabráni takmer každému chronickému ochoreniu,“ hovorí.
Ale ani v starobe nie je neskoro urobiť každý deň 10 000 krokov. "Nikdy nie je neskoro na ďalšie cvičenie." Pohyb funguje v starobe ešte lepšie: čím je človek starší, tým rýchlejšie sa vytvárajú nové svalové bunky. Štiepia cukor a znižuje sa riziko cukrovky a artériosklerózy, “hovorí Peter Schwarz. Pár prudkých dôvodov tohto zhonu.
Werner Donat je aj dnes prekvapený neočakávaným šialenstvom krokomerov. „Vediem zoznamy, v ktorých zaznamenávam predajné hodnoty všetkých výrobkov,“ hovorí. „Existuje takzvaný zadok, najmenej predávaný produkt, a hit, najčastejšie predávaný produkt,“ vysvetľuje Donat. „A s počítadlami krokov to bolo niečo ako lezenie z zadku na bežca,“ vysvetľuje so smiechom. „V týždni pred Vianocami sme predali 25 kusov. Pokiaľ nie za posledných desať rokov. ““
Rýchlosť nie je rozhodujúca
Ale keď už máte krokomer, budete si klásť otázku: Prečo to musí byť presne 10 000 krokov? „Presnejšie povedané, existuje ešte viac, konkrétne 10 159 krokov. 10 000 krokov je však dobrým vodítkom. Nezáleží na tom, či sa pohybujete rýchlo alebo pomaly - samotný pohyb sa počíta, “hovorí Peter Schwarz. Poukazuje tiež na to, že pri chôdzi nie je rozhodujúci typický pohľad na spálené kalórie. „10 000 krokov spáli asi 480 kalórií. To sú dvaja BigMacs. Ale to je skôr druhoradé. Cvičenie má oveľa viac účinkov ako len spaľovanie tukov, “vysvetľuje Schwarz. A počet krokov je pre väčšinu ľahko zvládnuteľný, ako hovorí Schwarz. „Ľudia sú nútení každý deň prejsť až 36 000 krokov.“
Na začiatok by ich však malo stačiť 10 000. Werner Donat sa už postaral o zásoby, aby každý z Riesy, ktorý chce čeliť tejto každodennej úlohe, mohol ovládať svoj počet krokov. "Zdá sa, že prvý nápor sa teraz vyrovnal." Napriek všetkému sme do nášho inventára pridali desať krokomerov, “hovorí. „Teraz už len čakám, kedy mi zavolá centrálny sklad Intersport a opýta sa, čo sa s nami deje pri objednávkach krokomerov,“ hovorí so smiechom Donat.