Od zlej nálady po fajčenie trávy 11 tipov, ako zaobchádzať so svojím dospievajúcim chlapcom
Stratený v neporiadku s tabletom a slúchadlami - typický obrázok s tínedžerom v dome
Kolín nad Rýnom -
Puberta prichádza oveľa skôr, ako sa čakalo. Takzvaná pred puberta sa začína medzi ôsmimi a deviatimi rokmi, od 13 rokov sa dieťa oficiálne považuje za tínedžera. V puberte sa musia adolescenti naučiť dištancovať sa od pokynov ostatných. To často vedie ku konfliktom. Pretože je prestavaný celý mozog, dospievajúci často pociťujú chaos v hlave a mimoriadne kolísavé emócie. Vnímanie seba kolíše medzi „Môžem urobiť všetko“ a „Nemôžem nič“. To je výzva aj pre rodičov.
Je predovšetkým dôležité zostať otvorený a v žiadnom prípade nezhoršovať názory tínedžera ako celku. Ulrich Hoffmann je novinár na voľnej nohe, ako aj učiteľ jogy a meditácie. Otec troch detí napísal knihu s názvom „Puberty to go“, ktorá má rodičom pomôcť zachovať pokoj. Tu sú najdôležitejšie tipy na typické spory v každodennom živote s tínedžermi
Rozprávanie a počúvanie
Rodičia majú viac skúseností, ale nevedia všetko lepšie. Počúvajte teda aspoň 50 percent času! Buďte opatrní, nájdite si čas a skôr, ako niečo poviete, iba počúvajte. Tínedžeri nie vždy chcú konkrétnu spätnú väzbu. Na konci rozhovoru môžete stručne zhrnúť, čo ste počuli a porozumeli. Príklad: „Hnevá vás to, pretože si myslíte, že známka z angličtiny je nespravodlivá.“ Dôležité: Vytvorte si príležitosti na rozhovor, napríklad pri šoférovaní auta alebo cez víkend v obývacej izbe. A ak nie je čo povedať, prijmite to. Dobré tiež: večer sa zastavte vo svojej miestnosti a položte konkrétne otázky
Smartphone
Zákazy sú zbytočné, dnešné deti a mladí ľudia už nepoznajú svet bez digitálnych médií. Mladí ľudia však potrebujú niekoľko pravidiel, pretože zvyčajne nemajú zmysel pre to, keď je niečoho príliš veľa. Doma je možné použitie obmedziť pomocou bezdrôtového smerovača. Rodičia by však nemali neustále telefonovať, aby boli dobrými vzormi. Najdôležitejšie je, že tínedžerské mobilné telefóny skrývajú viac tajomstiev ako akýkoľvek denník. Ruky preč. Tu môžu rodičia nájsť dôležité informácie o najpopulárnejších aplikáciách a sociálnych médiách
dosiahnuteľnosť
Nepokúšajte sa sledovať svoje dieťa pomocou zdieľania polohy v telefóne. Odošlú správu: „Nezvládneš to sám.“ Mladí ľudia majú veľmi dobrú predstavu o tom, čo sa priateľom alebo správaniu rodičov nepáči. Potom vypnete mobilný telefón alebo ho dáte priateľom. Ak chcete zostať v kontakte, keď je dieťa na cestách, mali by ste radšej poskytnúť rámec, napríklad aby dieťa poslalo správu s oznámením, že dorazilo bezpečne a kde sa nachádza
Sexualita
Rozprávanie o sexe a antikoncepcii je pre rodičov aj deti často trápne. Prekonajte samého seba. Ak dieťa s vami o tom nechce hovoriť, signalizujte aspoň tým, že ste pripravení hovoriť. Vaše dieťa nie je zďaleka všetko, čo by malo vedieť. Tu sú typické otázky, ktoré zamestnávajú tínedžerov: Rastie mi penis stále? Ako sa dostanem k svojej náklonnosti? Môžete otehotnieť z pohladenia? Mám poslať nahé fotografie priateľovi? Ako často je masturbácia normálna? Čo robiť proti milostnej chorobe Rodičia by mali jasne povedať, že sex je krásna vec a že masturbácia je tiež normálna. Uistite sa tiež, že ponúkate včas zaobstarať antikoncepciu a hovoriť o rôznych možnostiach. Ponechajte priestor sexualite vo všetkých jej formách, vrátane homosexuality, bisexuality alebo transsexuality, sexu bez lásky atď. Viac informácií o tejto téme nájdete na webových stránkach Federálneho centra pre výchovu k zdraviu. Tento zoznam môže pomôcť pri otázkach týkajúcich sa sexuálnej identity.
objednať
Ak je v detskej izbe príliš veľa chaosu, stanovte pravidlá: vetranie miestnosti raz denne, vypranie bielizne v skrini a vysávanie raz týždenne, výmena posteľnej bielizne raz mesačne, zvyšky jedla a špinavý riad do 24 hodín späť do kuchyne. Pre zvyšok bytu platia odlišné pravidlá. Aj tu musí mladý človek udržiavať poriadok
Ísť von
Určite dostanete informáciu, kam to smeruje. Dohodnite sa s dieťaťom vopred, ako príde domov, a ak máte pochybnosti, vyzdvihnite si ich. To, ako dlho môžu mladí ľudia byť na cestách, závisí od ich veku a polohy. Podrobnosti si môžete prečítať tu
alkohol a drogy
Alkohol je zakázaný do 14 rokov. Nákup piva a vína je povolený od 16 rokov. Nechajte svoje dieťa vyskúšať pivo alebo víno od 15 rokov, aby nebolo príliš zvedavé na večierkoch vonku. Poukážte na to, že pri alkopopoch a miešaných nápojoch alkohol skutočne neochutnáte a rýchlejšie sa opijete bez toho, aby ste si to uvedomovali. Ujasnite si, že alkohol je dezinhibovaný a tiež spôsobuje agresiu. Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu zhromaždilo užitočné tipy a budete sa musieť zaoberať aj témou drog. Burina a hašiš sa považujú za mäkké drogy. Či už ide o vstupné lieky, je kontroverzné. Medzi tvrdé drogy patrí kokaín, crack, rýchlosť a extáza. Tieto lieky sú veľmi návykové. Určite sa o tom s dieťaťom porozprávajte. Vysvetlite, prečo by ste tieto lieky nemali v prvom rade skúšať. Rodičia nemusia dovoliť všetko a rozprávať, čo urobili sami. Sú niektoré veci, ktoré by mali zakázať práve preto, lebo vedia, čo to za svinstvo to bolo. Ak vaše dieťa užíva drogy, môžete získať pomoc na telefónnom čísle 01805/313031 alebo na webe horúcej linky pre závislosť a drogy
Tiež by vás mohlo zaujímať
Pokarhanie, krik, vykúkanie: Ako sa správne hádam s tínedžerom?
Napoly dieťa, napoly dospievajúci: Čo je to prepubescencia - a je už v nej moje dieťa?
"Mami, si taká trápna": Prečo tínedžerov zrazu považujú ich rodičia za vychladeného
Výživa a kult tela
Na jednej strane veľa tínedžerov rád konzumuje nezdravé jedlo, možno preto, že chutí tak uspokojivo. Cukor, soľ a tuk oslovujú centrum odmien v mozgu. Tanier s už nakrájaným ovocím je tiež obľúbený väčšinou u mladých ľudí. Len to polož. Na druhej strane je prehnaný kult tela rozšírený aj medzi mladými ľuďmi. Asi jeden z piatich mladých ľudí trpí poruchami stravovania, ako je anorexia alebo bulímia. Tu nájdete rady. Niektorí tínedžeri sú príliš znepokojení tým, čo jedia. Ak ide iba o zdravé stravovanie, môže sa z toho stať závislosť, ktorá sa nazýva ortorexia. U mnohých dospievajúcich sa tiež vyvinie závislosť na svaloch a príliš sa cvičí. Diskutujte o tom so svojím dieťaťom.
Vždy unavený
Tínedžerom sa nechce večer ísť spať a nechce sa im vstávať ráno. Odborníci odporúčajú adolescentom spánok v rozmedzí 8,5 až 9,5 hodiny denne. Spánok sa bohužiaľ nedá vynahradiť. Dlhé spanie cez víkend nevyrovnáva krátke noci cez týždeň. Zastavte čas na obrazovke najmenej 30 minút pred spaním, pretože blues a rýchle interakcie na sociálnych sieťach vás udržia. Mobilný telefón by sa tiež nemal nabíjať vedľa postele
Výstroj a účes
Príslušnosť je dôležitá pre mladých ľudí. Môžete to prejaviť prostredníctvom určitého štýlu oblečenia. Okrem toho oblečenie, ktoré by sa rodičom mohlo zdať divné, slúži aj na to, aby sa odlíšilo od ostatných. Pre sebavyjadrenie je dôležité všetko, čo vidíte: topánky, oblečenie, účes, make-up. Mladí ľudia musia vyskúšať rôzne štýly, aby sa našli. Nech sú
Extrémne pocity
Pretože kontrola dopamínu ešte nebola nastavená správne, mladí ľudia požadujú väčšiu stimuláciu ako predtým. Podstupujete teda väčšie riziko. Zblízka a z diaľky vládne tiež divoký chaos. To sa musíš naučiť vydržať. Popremýšľajte, ktoré témy môžete pustiť: oblečenie, účes, farba vlasov. Snažte sa byť priateľskí, aj keď dôjde k hádke. Ak ste povedali niečo hlúpe, ospravedlňte sa. Ale ani rodičia nemôžu byť dokonalí. „Dostatok dobrého“ je dosť dobrý
Kniha: Puberta ísť. Kontrolné zoznamy chaosu a kríz, vzdelávanie bez babráctva, malé každodenné drámy. GU Verlag, 142 strán, 9,99 eur