Odber cukru To sa stane vo vašom tele, keď sa zaobídete bez cukru - CHIP

Aby vaše telo mohlo prejsť odberom cukru, musíte sa veľa zaobísť. Cukor sa koniec koncov nenachádza iba v čokoláde. Ovocie tiež obsahuje fruktózu a cukor sa pridáva do mnohých potravín. Ukážeme vám, čo sa stane vo vašom tele, keď sa vzdáte cukru.

Závislosť na cukre

Cukor nielenže osladí život, ale môže byť aj návykový.

• Nie je to priamo cukor, ktorý nás robí závislými. Je to skôr hormón šťastia serotonín, ktorý nám poskytuje šťastné chvíle.
• Zjednodušene to funguje nasledovne: Ak je telo zásobené cukrom, na jeho metabolizáciu je potrebných viac inzulínu. Za uvoľňovanie inzulínu je zodpovedný hormón serotonín - tiež známy ako „hormón šťastia“.
• Preto vás čokoláda robí tak šťastnou a utešuje vás v náročných hodinách.
• Telo, ale predovšetkým psychika, túži po šťastných chvíľach a pohodlí v ťažkých časoch. Ak sa neustále odmeňujeme cukrom alebo sa s ním utešujeme, telo si na túto odmenu zvykne a chce ju čoraz viac - závislosť na cukre.
• To môže viesť k strate kontroly a chuti k jedlu. A ako pri každej závislosti, v určitom okamihu je potrebné „dávku“ zvýšiť, aby sa dosiahol požadovaný účinok. Existuje teda zvýšená tolerancia cukru.

Zrieknutie sa: Takto vyzerá odňatie

Ak sa cukru úplne vzdáte, vaše telo sa bude cítiť. Vysvetlíme vám, aký je pocit z odobratia cukru.

---