ODBORNÁ PRÍPRAVA TRX

Portfólio

ODBORNÁ PRÍPRAVA TRX

TRX suspenzný tréning

jeho kolegovia

Sport Studio je vybavené 12 systémami TRX Pro, ktoré ponúkajú profesionálne a moderné školenie pre vás a váš tím. Tu si môžete vychutnať bezpečnosť TRX ako jednej z mála telocviční v Brasove, ktoré používajú originálne systémy certifikované zástupcom Dimi Fitness.

Pôvod TRX Suspension Training

Či už boli na súši, na palube lode alebo na palube ponorky, Randy Hetrik, zakladateľ spoločnosti Fitness Anywhere, a jeho kolegovia z Navy SEAL museli byť v najlepšej forme. Keďže boli takmer stále na misii, nemali prístup k tradičnému fitnes vybaveniu, a tak sa postupne stalo ideálne riešenie TRX Suspension Training.

Prvý TRX bol založený na dvoch padákových lanách zošitých pomocou nástrojov, ktoré boli k dispozícii v súprave na opravu nafukovacieho člna. V nasledujúcich týždňoch a mesiacoch vyvinuli Randy Hetrik a jeho kolegovia nový súbor cvikov založených na využití hmoty vlastného tela, cviky špeciálne navrhnuté pre tento nový tréningový nástroj. Od tejto chvíle teda Hetrik a jeho kolegovia položili základy nového originálneho prístupu k funkčnému tréningu, ktorý dnes poznáme ako: Suspension Training.

Technológia TRX, ktorú vymyslel člen amerických špeciálnych síl S.E.A.L., premieňa každé cvičenie na výzvu pre telo, pričom využíva dva veľmi dostupné zdroje: gravitáciu a váhu vlastného tela. Všetko, čo musíte urobiť, je držať remene TRX na bezpečnom mieste (myslite na rám dverí, ktorý unesie vašu váhu, alebo dokonca na kruh basketbalovej palice, s čímkoľvek ste kreatívny) a - používajte ruky alebo nohy, v závislosti od vykonávaného cvičenia. Na TRX si vysoko ceníme skutočnosť, že ho možno používať v interiéroch aj exteriéroch, čo zvyšuje potešenie z vykonávania cvikov.

Spravidla bude časť vášho tela zavesená nad zemou alebo sa budete nakláňať do alebo z pásov, aby ste vytvorili odpor a destabilizáciu. Princíp používania tohto nástroja vo fitnes spočíva v tom, že sa telo pohybuje bez obmedzenia, bez obmedzení, čo umožňuje prácu všetkým svalovým skupinám bez toho, aby ste strácali hodiny v posilňovni.