Odborníci na športovú medicínu Corona varujú pred obezitou! Rádio dúha

Príliš málo pohybu môže viesť k ďalším ochoreniam

Karanténa spojená s koronou privádza na scénu športových lekárov. Málo pohybu, zvýšená konzumácia alkoholu a nezdravá strava by malo vážne následky pre jednotlivcov a systém zdravotnej starostlivosti. Takže sa verí, že podiel ľudí s nadváhou sa vzhľadom na súčasnú situáciu ešte zvýši.

medicínu

Ľudia sú navyše v súčasnosti náchylnejší na niektoré choroby: cukrovku typu 2, kardiovaskulárne choroby, obezitu alebo problémy s pohybovým aparátom.. Takmer 40 percent úmrtí v Nemecku možno dnes vysledovať späť na kardiovaskulárne choroby.

Toľko ľudí nemohlo byť kvôli vírusu corona, ale kvôli nedostatku pohybu zomrieť!
Tieto čísla sú obzvlášť problematické, ak si myslíte, že súčasný stav by mohol trvať dlhšie.

Pomáha pohyb a zdravá strava

Domáce tréningy alebo športy v prírode sú samozrejme pre telo dobré - ale môžu vám pomôcť aj menšie kroky: Ak sedíte v domácej kancelárii, mali by ste vstávať každú pol hodinu. Odporúča sa tiež: prechádzka, lezenie po schodoch a jazda na bicykli!

Súčasnú situáciu môžete využiť aj na zlepšenie stravovania pohnúť. Ak je k dispozícii, mal by sa viac zameriavať na ovocie a zeleninu Po ôsme, ďalšie tuky, menej tukov a sacharidov a mäso len raz týždenne.