Odborníci na výživu odhaľujú v Iasi anti-age diétach Postupujte podľa toho, aké sú

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Renomovaní rumunskí a zahraniční odborníci na výživu dnes predstavia, ako môžete ľahko bojovať s nadbytočnými kilogramami a aké sú stravovacie návyky a životný štýl, ktoré vedú k krásnemu starnutiu.

Ora 14,00 Odborníci na výživu vymenovali aj najškodlivejšie potraviny.

„Teoreticky nie je nič zlé, ak sa konzumuje s mierou. Namiesto toho medzi najnebezpečnejšie produkty patrí rafinovaný alkohol so 40 stupňami a spotreba viac ako 200 gramov denne bolí. Horúcemu chlebu a surovému mäsu sa treba vyhnúť za každú cenu. ““, hovorí doktorka Luiza Spiru.

12.14: Špecialista na výživu, dr. Gheorghe Mencinicopschi dal obyvateľom Iași rady o správnom jedle do horúceho počasia. „V tomto období nám nesmie chýbať minerálna voda. V prípade dospelých presahuje dobrá spotreba 30 mililitrov vody na kilogram. Napríklad 70-kilogramový človek by mal pre pohodlie skonzumovať 2,1 litra vody denne. “, určil špecialista.

Prítomných upriamil pozornosť aj na potraviny, ktoré boli označené ako „prírodné“. „Nemusíme dôverovať všetkým produktom, ktoré hovoria„ prírodný “, najmä džúsy.“, dokončené Mencinicopschi.

11.35 hod.: Odborníci na výživu tvrdia, že je veľmi dôležité, aby ľudia mali vždy 5-6 tabliet z tmavej čokolády, pretože to zlepšuje funkciu neurónov.

anti-age

Tiež doktorka Luiza Spiru nakreslila a aké by boli ideálne raňajky. „Treba si uvedomiť, že táto strava je určená metabolizmom. Napríklad ideálne raňajky by mali mať tri štvrtiny taniera šalátu a jednu štvrtinu mäsa, najlepšie rybieho mäsa. ““, hovorí lekár.

Potravinami, ktorým sa treba v strave vyhnúť, sú podľa odborníkov alkohol, horúci chlieb alebo surové mäso.

6,06: Zástupcovia nadácie „Ana Aslan“ sa zhromaždili za jedným stolom špecialistov z krajiny i zo zahraničia, aby diskutovali o tom, ktoré potraviny sú škodlivé a čo by sa mali konzumovať na udržanie zdravia.

Odborníci na výživu odporučia vyvážené stravovacie návyky, ktoré pomáhajú ľahko chudnúť z nadbytočných kilogramov, ale vedú aj ku krásnemu starnutiu.