Odborníci varujú, aby ste kávu nepili nalačno!

Odborníci varujú: kávu nepite nalačno

09.02.2018 - 17:18 hod

kávu

Len káva na raňajky? Je to zlé!

Dáte si ráno šálku kávy, ktorá vás zobudí? Alebo sú vaše raňajky iba káva? Je to zlé! A pre vaše zdravie.

Ranná káva vám môže udrieť do žalúdka

Pitie kávy na prázdny žalúdok môže poškodiť sliznicu žalúdka a spôsobiť zažívacie ťažkosti. Varuje pred tým odborníčka na výživu Urte Brink. Pražené látky v káve stimulujú produkciu žalúdočnej kyseliny a môžu viesť k páleniu záhy a žalúdočným problémom, uviedla v magazíne Focus.

Podľa amerických vedcov z Marylandskej univerzity nemá káva v nesprávnom čase žiadny stimulačný účinok, pretože kofeín šumí, keď je hladina kortizolu už vysoká - čo je prípad ráno po vstaní. Stresový hormón kortizol sa produkuje v noci a ráno stimuluje metabolizmus - prírodný stimulant.

Preto vám odborníci odporúčajú piť kávu až potom, keď ste už niečo zjedli a hladina kortizolu v krvi opäť poklesla. Ráno a popoludnie sú teda najlepšie na kávu.