Odborníčka na výživu Mihaela Bilic Bez kúska si nemôžeme a nesmieme predstaviť každodenný život

Jeden z najslávnejších odborníkov na výživu v krajine pricestoval v sobotu do Konstanca. Pri príležitosti „Chlebového festivalu“ v supermarkete Cora v Konstanci lekár hovoril o chlebe a správnej porcii pre deti, dospelých a starších ľudí. Spomedzi mnohých tém, ktoré sa zaoberali výživou, lekár naučil obyvateľov Konstanca starať sa o svoju postavu a implicitne o zdravie. "Nie je to jedlo, vďaka ktorému sme tuční, sme to my, pretože jeme príliš veľa. Z každého musíme jesť trochu, musíme jesť s mierou. Byť slabý nie je zdravotným rizikom. Vlákninový chlieb nie je zázrakom pri chudnutí." je oslabený ovocným džúsom. Je tiež nepriateľom detí. Zmrzlina je dokonalým dezertom pre každé ročné obdobie. Musíte jesť, keď máte hlad, "povedala doktorka Mihaela Bilic.

mihaela

Podľa názoru lekára nie je to chlieb, ktorý vás robí tučnými, ale skonzumované množstvo. „Nielen chlieb vás robí tučným, ale množstvo, ktoré konzumujeme a čo na chlieb dávame. Pri priemernom príjme 230 kalórií/100 g. Nemôžeme povedať, že chlieb je vinný z kilogramov navyše, pokiaľ klobásy obsahujú v priemere 350 kcal/100 gr., A syr 380 kcal/100 g. Bežný krajec chleba má 80 kcal., Čo v porovnaní s bežnou kalorickou dávkou 2 000 kcal/deň nepredstavuje nebezpečenstvo, “spresnil odborník na výživu. Lekár chcel ľuďom pripomenúť, že chlieb je dobrý a nepoškodzuje organizmus, pretože niektorí to pochopili nesprávne. Na rozmanitosti potravín záleží veľa, tvrdí lekár, ale tiež to, že diéty, disociované diéty nie sú najvhodnejšie.

Chlieb, základné jedlo, ktoré nemožno ignorovať

Malé množstvo chleba prítomné pri každom jedle pomáha pri chudnutí

V skutočnosti chlieb nielen „hladuje“, ale aj malé množstvo chleba prítomné pri každom jedle pomáha chudnúť, pretože „lipidy horia v ohni sacharidov“ je slávny slogan výživy, ktorý potvrdzuje zásadnú úlohu uhľohydrátov v naša strava, aj čo sa týka stravovania. Chlieb je bežnou „oblohou“ pre bielkoviny a tuky, teda pre mäso, syry, vajcia, maslo. Akékoľvek jedlo je chutnejšie s chlebom, a to má pádne vedecké opodstatnenie. V prírode neexistuje kompletné jedlo, takže produkty musíme navzájom spájať, aby sme dosiahli vyvážené jedlo.