Odborník na výživu celebrít vás naučí, čo máte jesť, ak chcete schudnúť! Aké potraviny sú uvedené

Mario je výživový poradca, na ktorého sa v rumunskom šoubiznise obracajú veľké mená, keď chcú schudnúť.

celebrít

Mario Popescu, ktorý bol dnes pozvaný na predstavenie Teo Trandafira, vytvoril krátky zoznam označených a zakázaných potravín v zdravej a vyváženej strave.

"Mlieko sa neodporúča. Je to jediný produkt živočíšneho pôvodu, ktorý je zásaditý, iba veľmi sťažuje trávenie. Mali by sme sa vyhýbať konzumácii mlieka s obilninami. Označené sú mandľové a sójové mlieko. Čomu sa treba vyhnúť: biela ryža, biele pečivo, biele cestoviny Majú prázdne kalórie, prinášajú kalorický príjem, ale bez výživných látok Doporučuje sa akékoľvek ovocie, ale v primeranom množstve.

Celozrnný chlieb, paradajky, avokádo sú veľmi dobré.

Dezert raz týždenne, pri jednom jedle. Bolo by vhodné vymeniť občerstvenie. Odporúčam mu, aby si raz týždenne poradil s čímkoľvek chce, aby nebol frustrovaný.

Paradajky so syrom môžu byť zahrnuté v strave, ale musíme brať do úvahy ich množstvo. Syr by mal mať 20%, asi 70 gramov “, uviedol Mario Popescu, výživový poradca rumunských celebrít, na kanále D.