Odborník na výživu Nikdy nejedzte ovocie, ak držíte diétu Business News; Správy o politike

„Máte problémy s váhou a nemôžete chudnúť? Držíte diétu a stále udržujete svoju váhu na konštantnej úrovni alebo sa dokonca zvyšuje? Odborníci na výživu sa rozhodli povedať vám celú pravdu. Ak držíte diétu, niektoré druhy ovocia sú prísne zakázané. Robím ti viac škody ako úžitku.

Chcete schudnúť? Väčšina diét je založená na konzumácii ovocia, mali by ste však vedieť, že niektoré z nich vám vôbec nepomôžu.

Existuje niekoľko druhov ovocia, ktoré vás zbavia tuku a nikdy neprinesú požadované výsledky, ak ich budete jesť počas diéty.

„Každému je jasné, že ovocie je zdravé. Niektoré z nich sú však bohaté na sacharidy a cukor a môžu nás pripraviť o tuk. Na vrchole vysoko kalorického ovocia je avokádo. Má veľa vitamínov, ale môže obsahovať 300 kalórií, čo sa rovná dvom krajcom chleba alebo kúsku mäsa. Banány sú ovocie, ktoré má asi 200 kalórií. Sú plné, sú chutné, ale ak držíte diétu, mali by ste sa im vyhnúť. Hrozno vás robí tučným, pretože má veľa cukru. Ak si vyberiete tieto ovocie, nejedzte ich denne, ale raz týždenne, “hovorí podľa adevarul.ro odborníčka na výživu Eva Iorţan.

„Medzi nízkokalorické ovocie patrí grapefruit, citrón, čerešne, bobule a jahody,“ dodal výživový poradca.

---