Odborník na výživu z Aradu podporuje potrebu „podvádzaných“ jedál v strave
Aradský výživový špecialista Vlad Roşca nám hovorí o „podvádzaných“ jedlách počas diéty. Hovorí, že príbeh začína tým, že všetkým, ktorí sú v procese chudnutia, vyčarí široký úsmev na tvári. „Áno! Podvádzané jedlá sú v procese chudnutia prospešnejšie, ako si myslíte! “
„Vo svojej stratégii rýchleho chudnutia používam tieto jedlá 1-2x týždenne so všetkými, dokonca ich používam aj ja. V nasledujúcich riadkoch poskytnem ďalšie vysvetlenie ich výhod: podvádzané jedlo je jedlo počas diéty, v ktorej jednoducho jeme čokoľvek a všeobecne čokoľvek, jedlo, v ktorom uspokojujeme svoje endorfíny a istý čas cítime radosť z toho, že jeme toľko túžime po obmedzujúcich diétach. Tieto jedlá majú rad výhod z psychologického aj fyzického hľadiska, výhody, ktoré podrobne uvedieme ďalej, “hovorí Vlad Roşca.
Tvrdí, že keď máme obmedzenú stravu, „myseľ“ pravdepodobne hovorí v mnohých prípadoch sama za seba, čo spôsobuje, že sa niektorí ľudia vzdajú, ale tieto príležitostné jedlá nám vďaka dobrému účinku na mozog dodajú potrebnú „psychickú energiu“ na aj naďalej vychádzať z rutiny.
„Na druhej strane nie je normálne, aby nás diéty pripravili o spoločenský život, chodili s rodinou alebo priateľmi do kina, na miesta, kde by sme sa určite nemohli odchýliť od stravy. Môžeme si tak vychutnať podvádzané jedlo a zároveň si užívať spoločenský život. Teraz nasleduje najzaujímavejšia časť, a to výhody, ktoré nám podvádzané stoly ponúkajú z fyzického, telesného hľadiska. Zdá sa úžasné počuť od odborníka na výživu, že podvádzanie jedál počas diét nám pomôže v procese chudnutia. Ako ?! Veľmi jednoducho to dokázala veda, “konštatuje odborník na výživu.
Aradean je toho názoru, že keď držíme diétu na chudnutie, je zrejmé, že máme vždy kalorický deficit.
Bez ohľadu na to, aké zdravé je jedlo konzumované, keďže je v deficite, po chvíli sa naše telo začne cítiť slabé a budeme mať následky ako únava, letargia.
„Keď si doprajeme podvádzané jedlo, ktoré dodáva telu„ kalorický boom “, predchádzame vzniku týchto stavov. Naše telo je navyše koordinované mozgom a pri akejkoľvek diéte platí, že čím viac času uplynie, tým je to ťažšie, pretože si naše telo na stravu zvykne kvôli signálom prenášaným mozgom, ale aj preto, že spomaľujeme metabolizmus. namiesto toho, aby to urýchlilo. Podvádzaná hmota nám dá príležitosť nenechať telo zvyknúť si na stravu a zrýchliť náš metabolizmus, aby mala strava počas celej doby maximálny výnos. Keď jeme jedlo zo „úplne zakázaných“ potravín, či už sladkých, slaných alebo kombinovaných, naše telo dostane šok, pri ktorom „vydesí“ a metabolizuje všetko bez toho, aby mu umožnilo ukladanie ako tukové tkanivo. Takže v budúcnosti budú dni, po ktorých budeme jesť striktne čisto, s diétou, oveľa jednoduchšie a šanca, že sa vzdáme, je veľmi malá, pretože o pár dní si môžeme vychutnať rovnaké rozmaznávanie, “dodáva.
Vlad Rosca tvrdí, že okrem vyššie uvedených dôvodov, ktoré odhaľujú výhody podvádzaných jedál, má možnosť jednať so svojimi zákazníkmi namiesto stravovania aj o životnom štýle, ktorý si osvoja aj po spolupráci s ním: „strava znamená niečo, čo je končí, životný štýl trvá neurčito, to je z môjho pohľadu tajomstvo. Správne jeme 4-5 dní a potom sa rozmaznávame jedlom, pri ktorom zjeme všetko, čo chceme, v akomkoľvek množstve. Znie to dobre, však?! A motivácia je oveľa vyššia, ako keby sme držali diétu bez tohto „tajomstva“, v ktorej by ani výsledky neboli lepšie, ako sú výsledky pri tejto medzere „úniku“ z kulinárskej rutiny. Na záver si myslím, že som poskytol dostatok dôkazov na to, aby som povedal: „Áno, podvádzané jedlá sú užitočné, prospešné a samozrejme. vynikajúce '. “