Odborníčka na výživu Mihaela Bilic, tvrdé varovanie pre milovníkov čerešní

mihaela

Známa odborníčka na výživu Mihaela Bilic nás varuje pred účinkami nadmernej konzumácie čerešní. Aj keď ich na trhu nájdeme len krátko, lekár odporúča, aby sme ich jedli s mierou, aby sme ich neskôr neľutovali.

Čo by sme mali vedieť, keď jeme čerešne

Mihaela Bilic je jednou z najoceňovanejších odborníkov na výživu. Jej rady vždy prichádzajú s užitočnými informáciami, aby ľudia lepšie pochopili, aké sú správne rozhodnutia pre zdravie železa.

Pretože je obdobie čerešní, rozhodol sa odborník na výživu upozorňuje o nadmernej konzumácii čerešní. Aj keď uznáva, že tieto lahodné plody sú návykové, je dôležité vedieť, že sa môžu omotávať aj okolo brucha. Áno, je pravda, že čerešne sú tučné rovnako ako iné ovocie, ak sa konzumujú vo veľmi veľkom množstve.

odborníčka
„Je len málo takých, ktorí nemajú radi čerešne. Ešte menej ľudí čerešne konzumuje s mierou, to znamená hrsť, dve. Väčšina z nás sa teší na čerešne ako na dovolenku, ako na chvíľu šialenstva pre spotrebiteľov. A oprávnene, len pár týždňov v roku si môžete vychutnať čerešne.

Podľa môjho názoru teda môžeme vzhľadom na preferencie väčšiny definovať normálnosť takto: čerešne sú potešením a jedia sa s miskou (tj. Na kilogram)! Diuretiká a preháňadlá, čerešne obsahujú sorbitol, formu cukru, ktorý sa nafukuje a urýchľuje prepravu. Takže sa nečudujte, čerešne napučiavajú bruško a to je často znakom toho, že musíme prestať jesť.„.

Čerešne môžu byť použité v detoxikačných kúrach

Mihaela Bilic radí milovníkom júnových čerešní, aby vzali do úvahy to, čo počas dňa jedia, a vypočítajú približne svoje kalórie, keď túžia po väčšom množstve týchto neodolateľných plodov.

„Diuretický účinok zaisťuje vysoký obsah draslíka, čo je dôležitý argument, ak chcete použiť čerešne na detoxikačnú kúru (ako samostatná potravina, 1 - 2 kg/deň). A keď budeme stále hovoriť o kúre, nezaškodilo by vám pripomenúť, že čerešne vás premasírujú. Samozrejme, nehovorím o májových čerešniach, vodnatých a bez chuti, ale o sladkých a kamenných dobrotách, ktoré nasledujú v júni.

Pri 600 kcal/kg môžu čerešne ovplyvniť postavu ... ak to preháňame. Upravte si stravu podľa toho, koľko čerešní chcete jesť, môžete sa kvôli nim vzdať jedla alebo môžete čerešne jesť iba celý deň. Ani verzia s 1 - 2 kg váhami po višňovej kúre nie je nijako dramatická, nakoniec stojí za „obetu“. A máte čas na chudnutie až do budúceho roku v máji ... na ďalšiu čerešňovú hostinu“, Napísala Mihaela Bilic, odborníčka na výživu na Facebook.