Odkedy chodím do posilňovne, už ma nič nebolí a vzdal som sa tabletiek! BODYUPGRADE

Daniel I.

Viete, že existujú ľudia, ktorí dýchajú vedľa hranolky a priberajú 500 gramov? Viete, ako má každý toho otravného kamaráta, ktorý si dá chlieb s hranolkami dvakrát denne, cestoviny s chlebom, polentu s chlebom a keď vypijem 3 v 1, pridám 2 čajové lyžičky cukru?

No vždy som bol v druhej kategórii: slabý a imúnny voči sacharidom, na „závisť“ všetkým. Šťastie alebo mierna fyzická námaha každý deň bez toho, aby ste to nevyhnutne mohli nazvať športom!

Do júna 2016, keď som si zlomil holennú kosť a musel som zostať v posteli 3 mesiace a ďalšie 3 mesiace v barlách. Šťastie sa tu rozpadlo a za pár mesiacov som pribral asi 20 kg. Istý čas som sa venoval cvičeniu v podobe ozdravenia, ale pri chudnutí mi nepomohlo.

V marci 2019 som zistil, že v blízkosti kancelárie sa otvára miestnosť typu „okruhu“ a tréner sľúbil výsledky za 60 dní. A dostal som ich! S jeho pomocou a ambíciou budiť sa trikrát týždenne o 5.30 a byť v posilňovni pred siedmou ráno som sa zbavil Zatiaľ 14 kg. Asi viac, ale zmenili sa aj na svalovú hmotu 😉

Okrem pravidelného pohybu som sa vzdal kávového cukru a teplého bieleho pečiva, ktoré som nahradil celozrnným alebo ražným chlebom. Inak žiadna iná špeciálna strava. Namiesto toho som sa nevzdal telocvične a nevzdám sa skoro! 60 dní sa zmenilo na 120 dní a s najväčšou pravdepodobnosťou do 240.v 480.s.a.m.d 🙂

Aha, a nezabúdajme! Mám aj nejaké herniové disky, vďaka ktorým som sa bála cvičení v posilňovni a pre ktoré som si každý večer dávala tabletky. Teraz, keď chodím do posilňovne, už ma nič nebolí a vzdal som sa tabletiek.

---