Odkiaľ pochádzajú kalórie v alkohole LCHF - s nízkym obsahom sacharidov a s vysokým obsahom tukov
Príspevok od D_Sky »27. februára 2014, 12:46 hod
LCHF robím už asi 1,5 týždňa a nemám s tým problémy.
Aj keď som fajnšmeker a mám chuť na sladké, vynechanie čokolády alebo čipsov mi momentálne nespôsobuje žiadne bolesti hlavy.
Rád si však pochutnám aj na dobrom single malte. V pivnici je fľaša alebo dve z nich
Nerád by som sa bez toho zaobišiel. Množstvo je jeden pohár týždenne (single malt sa teší, nie sa prehĺta), tak som sa poobzeral po sacharidoch, ktoré treba brať do úvahy.
Natrafil som na rôzne tabuľky, ale ukazujú iba kalórie a nič iné. Odkiaľ teda pochádzajú kalórie v alkohole?
Re: Odkiaľ pochádzajú kalórie v alkohole?
Príspevok od Kia »27. februára 2014, 13:04 hod
Služby a obsah ponúkané na www.LCHF.de sú určené iba na informačné účely a za žiadnych okolností nemôžu nahradiť odborné rady alebo ošetrenie lekárom.
Re: Odkiaľ pochádzajú kalórie v alkohole?
Príspevok od D_Sky »27. februára 2014, 13:18 hod
Ďakujeme vám za vašu rýchlu odpoveď.
Re: Odkiaľ pochádzajú kalórie v alkohole?
Príspevok od Stoffel77 »27. februára 2014, 16:32
1x do týždňa?
Pískajte na ňom a vychutnajte si pohár
Alkohol prestane spaľovať tuky, kým sa alkohol nespotrebuje.
Ale. stojí to za to, ak je materiál dobrý
Re: Odkiaľ pochádzajú kalórie v alkohole?
Príspevok od xuhux »28. februára 2014, 0:02 hod
Som tiež taká sladká a nezaobídem sa bez „občasného“ single maltu.
Počkajte však, kým sa vaše telo ketózu skutočne nenaučí.
Druhý týždeň som si večer pochutnávala na jednom sladi a ďalšie ráno si myslím, že som bola v hypoglykémii. Asi pol hodiny po vstávaní som sa začal potiť a biť o srdce. Rýchlo som vypil pohár pomarančového džúsu, ktorý pomohol. Inštinktívne som urobil správnu vec. Až potom som vyhľadal, ako sa hypoglykémia prejavuje.
Na základe mojich skúseností vám odporúčam počkať s konzumáciou alkoholu najmenej tri týždne.
Teraz si môžem bez problémov vychutnať „príležitostný“ single malt.
Re: Odkiaľ pochádzajú kalórie v alkohole?
Príspevok od D_Sky »28. februára 2014, 8:34 hod
Ďakujeme za tip a pekné čítanie, že tu nie sú len puristi.
Čo máš v suteréne? Skladujú sa tu Glenlivets všetkých vekových skupín na každodenné použitie (pohár, na ktorý sa zvyklo tešiť každé 2 - 3 dni). Div. Sudové výplne v sudovej sile od firmy Ardbeg a jedného alebo druhého Lagavullinu nájdete v mojej pivnici.
Pila som viac alkoholu (ale v medziach!), Ale potom sme tu v rodine mali smolu na choroby a ďalšie veci (moja dcéra bola predčasne narodené dieťa a po pôrode musela zostať na klinike 1 mesiac), a preto som vždy bola na cestách a za žiadnych okolností nechcel piť alkohol, ak by sa niečo stalo. Nejako som si to nechal a nič mi nechýba. Len občas zastavte tento Tummler SM, baví ma to a tiež mi pripadá veľmi uspokojivý.
Re: Odkiaľ pochádzajú kalórie v alkohole?
Príspevok od Mandalay »28. februára 2014, 12:16 hod
To samozrejme neznamená, že si z času na čas nemôžete vychutnať pohár, ale nemali by ste nekontrolovateľne piť
PS.: Viem, že to nie je aktuálna téma, ale stále si myslím, že je dôležité byť o nej informovaný. Aby ste si v budúcnosti mohli svoje jemné kvapôčky bezstarostne vychutnať. Mimochodom, nevylučoval by som, že pečeň sa v ketóze naučí dlhodobo rozkladať alkohol rýchlejšie a na druhý deň ráno si na nej nič nevšimnete.
Re: Odkiaľ pochádzajú kalórie v alkohole?
Príspevok od xuhux »28. februára 2014, 16:43 hod
Nechcel som, aby sa moje vyjadrenie chápalo ako čistý zdravotný stav za konzumáciu alkoholu.
Skôr ako varovanie, pretože som mal podozrenie na to isté, čo vám opísal váš lekár. Pretože alkohol je toxický, prednostne sa odbúrava v pečeni.
Mám ale podozrenie, že rovnaký účinok má aj fruktóza.
Moje pozorovanie pre mňa: pohár whisky každú chvíľu ma nebolí.
Inak: Lagavullin; Ardbeg, Glenrothes, Caol Ila, Glenfarclas, Macallan sú vždy vítaní.
Biele víno, červené víno a pivo musia bohužiaľ zostať vonku.
PS: A ako už napísal Mandalay: Nie neskoro večer.
Re: Odkiaľ pochádzajú kalórie v alkohole?
Príspevok od Hlúpa Lilly »1. marca 2014, 9:35 hod
To samozrejme neznamená, že si občas nemôžete vychutnať pohár, ale nemali by ste nekontrolovateľne piť
PS.: Viem, že to nie je aktuálna téma, ale stále si myslím, že je dôležité byť o nej informovaný. Aby ste si v budúcnosti mohli svoje jemné kvapôčky bezstarostne vychutnať. Mimochodom, nevylučoval by som, že sa pečeň z dlhodobého hľadiska naučí v ketóze rýchlejšie odbúravať alkohol a na druhý deň ráno si na nej nič nevšimnete.
Odkiaľ ste čerpali tieto vedomosti? Môžete uviesť zdroj ?
Je pre mňa novinkou, že nediabetik ide tak hlboko do hypoglykémie, že existuje dokonca riziko kómy. S alkoholom alebo bez alkoholu .
Ak dostanete hypoglykémiu 50 mg/dl (to je 2,8 mmol/l) s 2 pohármi vína, potom to nie je kvôli alkoholu.