Odkiaľ sa vzala myšlienka prerušovaného pôstu, keď sa začala rodiť ženská strava?

Aj keď je ťažké oddeliť pôst od náboženskej oblasti, urobíme tak v tomto článku. Použijeme tento výraz úplne zbavený jeho duchovného významu a budeme diskutovať o strave, ktorá sa už uchytila v mnohých krajinách a o ktorej sa bude v našej krajine hovoriť ... až potom, čo ju budú viac propagovať miestne známe osobnosti. Kým vás zvedavosť neprivedie na túto stránku, ponechávame tu článok o prerušovanom príspevku. A začnime

Špecifickým očakávaním pôstneho obdobia je veľmi často zhodenie ďalších pár kíl. Prečo? Pretože sme presvedčení, že vylúčením potravín živočíšneho pôvodu zostaneme bez tuku, a teda s menším potenciálom priberania. V skutočnosti máme tendenciu nadmerne kompenzovať nedostatok výživných látok, na ktoré si telo bolo zvyknuté, takže jeme viac. Výsledok? Najčastejšie priberáme počas pôstnych období. Ako teda môžeme propagovať pôst ako druh stravovania? Nasledovne:

TRVALÁ TRVALOSŤ zahŕňa nedostatok potravy v tele po dlhšiu dobu. Hovoríme samozrejme o postupne sa zvyšujúcich obdobiach, a to len do tej miery, do akej sa tieto zmeny ukážu ako prospešné pre organizmus. V skutočnosti organizujeme jedlo počas dňa tak, aby sme mali čo najdlhšie obdobia, v ktorých už telo nie je kŕmené a v ktorých pracuje s už existujúcimi zásobami energie. To sa deje na základe systémov, ktoré sa uplatňujú individuálne. To, čo funguje pre mňa, nemusí fungovať pre moju sestru. Venujte teda pozornosť tomu, čo aplikujete.

Ako to funguje? Pre lepšie pochopenie tohto pojmu (a pre lepšie oddelenie myšlienky náboženského pôstu) povieme oboje: primitívny človek.

Aj keď mal kratšiu dĺžku života, pretože žil v nebezpečnejšom prostredí, nemal antibiotiká ani minimálne lekárske vedomosti, mal vyšší tón, bol pohyblivejší a silnejší. Tu uvádzame niektoré z dôvodov, ktoré úžasne platia v prípade prerušovaného pôstu.

Jedzte raz denne. Odporúča sa jesť 6 jedál denne, však? Ako potom človek zvládne za starých čias iba jedno jedlo denne? Z vlastnej skúsenosti vieme bezpečne, že ak zoskočíme zo stolov, nezomrieme. V najhoršom prípade nám vyčítajú blízki, ktorých spoločnosť učí, že musia dávať pozor na počet jedál. V skutočnosti, pokiaľ je dostatok kalórií, môže niektorým jedincom jedlo stačiť aj dnes.
Potraviny si zaobstaráva sám. Úsilie loviť alebo zbierať ovocie bolo značné. Koľko minút kardia robíme? Príliš málo.

3. Nemal možnosť jedlo si nechať. Neustále plná chladnička, blízky obchod a reštaurácia, ktorá ponúka, znamenajú zvýšený prístup k jedlám. Bývame neustále v jej blízkosti, takže tabuľky využívame ako spôsob vyplňovania času.

4. Nejedzte polotovary. Všetko bolo priamo od zdroja, prirodzené a výživné. Vyvinutý imunitný systém bol určite úplne odlišný od moderného človeka, ale dokonca aj šavorma, ktorú konzumoval o polnoci, by ho pripravil.

Ak to všetko vyvážime, zistíme, že náš životný štýl je príčinou všetkých problémov s jedlom a trávením. Prerušovaný pôst nás núti oddýchnuť si od neustálej konzumácie jedla. V budúcom článku sa dozviete, ako prerušovane postiť a aké sú jeho výhody. Zostaň blízko!