Odmasťujte riasy Figúrny zázrak z mora - FIT FOR FUN

Exotická zelenina z morských hlbín nielen dobre chutí, ale obsahuje aj veľa látok, ktoré majú priaznivý vplyv na postavu. Odmasťujte morské riasy!

odmasťujte

Ako zelenina sú riasy chutnou alternatívou k šalátu, špenátu alebo kelu. Čoraz častejšie sa nachádza ako doplnok v reštauráciách a v receptoch gurmánskych časopisov. Zelené riasy sú vhodné najmä ako zdravá zeleninová príloha. Obsahujú nielen veľa vitamínu C, vitamínov skupiny B a plniacu vlákninu, ale tiež dodávajú nášmu telu esenciálny stopový prvok jód, ktorý je v našich končinách nedostatočnou živinou a je skutočným zabijakom kalórií.

Stopový prvok jód ako zabijak kalórií

Jód je jedným zo základných stopových prvkov. Je to zložka hormónov tyroxínu a trijódtyronínu produkovaných v štítnej žľaze. Tieto hormóny ovplyvňujú tvorbu tepla v tele a metabolizmus. Nedostatočná ponuka jódu súvisí s nedostatočnou produkciou týchto hormónov. To zase znižuje metabolickú aktivitu a výdaj energie - znižuje sa energetická spotreba tela.

Riasy - zelenina z mora

Vitamíny skupiny B obsiahnuté v riasach hrajú dôležitú úlohu v metabolizme, rovnako ako minerály horčík, draslík a ďalšie stopové prvky. Početné sekundárne rastlinné látky v riasach tiež dodávajú organizmus a zvyšujú jeho výkonnosť.
Riasy nájdete hlavne na ázijských trhoch s potravinami. Niekedy predávajú aj obchodníkov s rybami alebo dobre zásobené supermarkety. Recept na ľahké riasy od spoločnosti Fit for Fun nájdete tu.

Náš odborník na túto tému

Sven-David Müller pracuje ako lekársky novinár, novinár v oblasti zdravia a odborník na diéty a výživu. Vydal početné non-fiction knihy a príručky (napr. „50 najlepších zabijakov kalórií“ v spoločnosti Knaur za 7,95 eura, z ktorých sa berú tučné jedlá).