Odporúčané jedlá, aby ste pred PARTY vyzerali dobre; znamenitý
Pokiaľ ide o udalosti, ktorých sa chceme zúčastniť, oblečenie a líčenie sú iba dva prvky, ktoré nám môžu pomôcť vyzerať dobre, ale odborníci na výživu sa domnievajú, že tajná zbraň krásy je úplne iná: strava.
Tu je to, čo odporúčajú, aby sme konzumovali počas dňa, aby sme boli v najlepšej kondícii pre večernú párty, uvádza stránka Prevention.com.
Čaj z ibišteka
„Aj keď sa to zdá byť neintuitívne, keď trpíme zadržiavaním tekutín, najlepšou vecou, ktorú môžeme urobiť, je piť ešte viac tekutín. Aby sme sa zbavili nadýchaného vzhľadu zadržiavania vody, môžeme konzumovať ibištekový čaj. S miernym diuretickým účinkom funguje ako kúzlo a odstraňuje vaky pod očami, “informovala Susan Bowerman, riaditeľka odborníka na výživu na celom svete a odborníka na výživu Herbalife.
Slabé bielkoviny
„Pred každou dôležitou udalosťou sa snažím znížiť príjem sacharidov a jesť viac bielkovín s nízkym obsahom bielkovín, ako sú ryby, šošovica alebo nízkotučný tvaroh,“ hovorí Kimberly Melton, zakladateľka amerického inštitútu NutritionPro Consulting.
Púpava listy
„Aj keď majú horkastú chuť, sú pre organizmus obzvlášť prospešné, pretože podporujú činnosť funkcie obličiek a pomáhajú pri detoxikácii pečene. Okrem toho pomáha tráveniu, bojuje proti zápalom a eliminuje zadržiavanie vody v tele, “navrhuje Neka Pasquale, zakladateľ spoločnosti Urban Remedy.
ovocie
„Banány, melóny, pomaranče a plody manga sú bohaté na draslík a pôsobia ako prírodné diuretikum, ktoré pomáha vylučovať prebytočný sodík z tela. Keďže sú bohatí na vodu, eliminujú zbytočné usadeniny vody a hydratujú celé telo.
Papája je tiež dobrou voľbou, pretože pomáha tráveniu a eliminuje pocit nafukovania, “odporúča Dale Ames Kline, riaditeľ Inštitútu výživy, výživy a dietetiky v spoločnosti OnCourse Learning.
Zelenina
„Je známe, že vegetariáni čelia menším problémom s trávením v súvislosti s plynmi a nadúvaním. Na riešenie týchto problémov sa môžeme všetci uchýliť k konzumácii špenátu, papriky a tekvice.
Vyvarujte sa bublinkových nápojov a slaného občerstvenia, ktoré spôsobujú zadržiavanie vody a nadúvanie. Pite čo najviac vody a snažte sa jesť jedlá bohaté na bielkoviny a s nízkym obsahom cukru, “radí Amanda Figge, dietologička.
Ostatné tituly:
Konzervovaný tuniak je predmetom kontroverznej debaty už niekoľko rokov. Kvôli netesnostiam ...
Zatiaľ čo výška človeka závisí od niekoľkých genetických faktorov, určité živiny v ...
Pasienky, ktoré sa tiež nazývajú včelí chlieb, sú jedným z najcennejších včelích produktov, a to ako pre…