Odporúčania pre pacientov s prostatitídou diéta, cvičenie, odpočinok
Prostatitída je stav, ktorý spočíva v zápale prostaty, žľazy, ktorá je súčasťou mužského reprodukčného systému. Úlohou tejto žľazy je produkovať tekutiny, ktoré vstupujú do spermií.
Prostatitída môže byť spôsobená bakteriálnou infekciou a ak nebude liečená efektívne, môže prejsť do chronickej formy. Medzi prejavy prostatitídy patria bolesť, pichanie a nepríjemné pocity pri močení, časté močenie, dokonca aj v noci, zlý prietok moču, bolesti v podbrušku, bolestivé ejakulácie, možno aj špecifické príznaky nachladnutia (zimnica, horúčka).
Ak sa vyskytnú takéto príznaky, odporúča sa okamžitá urologická konzultácia, aby sa stanovila diagnóza a mohla sa čo najskôr začať liečba.
Po vykonaní testov a stanovení príčiny prostatitídy lekár odporučí liečbu, ktorá môže byť založená na antibiotikách, protizápalových liekoch a alfa-blokátoroch.
Súbežne s liečbou drogami sa odporúčajú niektoré zmeny životného štýlu, ktoré urýchľujú hojenie pacienta a zmierňujú aj príznaky, ktoré pacient pociťuje.
Diéta odporúčaná pre pacientov s diagnostikovanou prostatitídou
Odporúča sa používať vyváženú stravu bohatú na potraviny s vysokým obsahom vlákniny, pretože zabraňujú zápche, ktorá môže byť veľmi bolestivá, ak k nej dôjde v dôsledku zápalu prostaty. Medzi jedlá bohaté na vlákninu patrí ovocie a zelenina.
Je tiež prospešné konzumovať bylinné čaje, ako je čerešňový čaj alebo ľubovník bodkovaný alebo limetkový čaj.
Potraviny s protizápalovými účinkami, ako je kurkuma, by mali byť súčasťou stravy pacienta s prostatitídou.
Na druhej strane sa odporúča vyhnúť sa konzumácii korenených jedál (feferónky, chilli), kávy, čierneho čaju alebo alkoholických nápojov, ktoré zhoršujú špecifické príznaky prostatitídy, čím sa močenie stáva častejším, ale aj bolestivejším.
Fyzické aktivity odporúčané pre pacientov s prostatitídou
Pre pacienta trpiaceho prostatitídou je prospešný akýkoľvek druh fyzickej aktivity, okrem bicyklovania. Ale je pravda, že Kegelove cviky sú užitočnejšie ako ktorékoľvek iné. Tieto cviky posilňujú svaly okolo močového mechúra, ale aj penis.
Takéto cviky môžete cvičiť nasledovne: sedieť v pohodlnej polohe, sedieť, potom na niekoľko sekúnd napnúť svaly panvového dna, po ktorých sa úplne uvoľníte. Tento pohyb opakujte 10-15 krát, pozastavte 1-2 minúty a pokračujte v sérii.
Ďalšie veci, ktoré môže pacient s prostatitídou urobiť na zmiernenie príznakov, sú:
- Teplé sedacie kúpele
- Relaxačné cvičenia
- Teplé obklady v oblasti konečníka a panvy
- Vyhýbanie sa stavu na dlhé sedenie, ale aj vyhýbanie sa bicyklovaniu
Dôležitosť odpočinku pre pacienta s prostatitídou
Bakteriálna prostatitída sa často prejavuje zvýšenou únavou, najmä ak hovoríme o chronickej forme tohto ochorenia.
Je mimoriadne dôležité, aby si pacient oddýchol a dal telu šancu na rýchle zotavenie. Je vhodné spať minimálne 7-8 hodín v noci a vyhnúť sa cez deň veľmi náročným činnostiam, ktoré by mohli pacienta vyčerpať.
Pretože poloha sedenia zvyšuje tlak na prostatu, odporúča sa, aby počas dňa pacient vstával a chodil, ale tiež ležal v posteli, keď cíti potrebu.
Podaním liečby predpísanej lekárom, podľa odporúčaní urológa, ako aj prijatím zdravšieho životného štýlu bude pacient schopný liečiť sa. Proti prostatitíde sa dá bojovať, je dôležité, aby pacient vyhľadal lekára hneď po zistení konkrétnych príznakov ochorenia prostaty, aby mohol dostať potrebnú liečbu.
Mnoho mužov nechodí k lekárovi, keď spozorujú takéto príznaky, pretože sa obávajú, že nedostanú závažnejšiu diagnózu, napríklad rakovinu prostaty. Ale aj pri rakovine prostaty môže byť prognóza priaznivá, ak sa zistí včas.