Odporúčania týkajúce sa stravovania podľa znamenia zverokruhu; Strelec

Marina Capaţîna (Slăbuţa), iniciátorka hnutia za zdravý životný štýl v Rumunsku, iniciátorka prvej národnej petície za právo na zdravý život, vizuálny umelec, spoluzakladateľ spoločnosti Slabute.ro

odporúčania

Domorodci z Strelec sú náchylné na depresie, nervozitu a stres.

Denná strava Strelca by mala obsahovať potraviny, ktoré by pomohli vyriešiť problémy spojené s nervovým systémom a zvýšili ich odolnosť voči stresu.

Z tohto dôvodu sa odporúčajú: strukoviny, varené vajcia a dusená zelenina, hnedá ryža, pohánka a černice. Obzvlášť dobré sú: egreše a čučoriedky, ktoré budú hrať dôležitú úlohu pri detoxikácii hrubého čreva.

Strava založená na ovocí a zelenine je ideálom domorodcov Strelec; pomôže im získať nielen dobrú náladu, ale zohrá tiež zásadnú úlohu v boji proti nadbytočným kilogramom.

Strelci musia správne odpočívať, spánok je kľúčom k ich pohode a to by ich udržalo plných energie.

V každodennej strave musia Strelci dodržiavať niektoré základné pravidlá:

  • jedlá sa odoberajú v stanovených hodinách
  • nikdy nevynechaj raňajky
  • večer sa neje neskoro; vezmite ľahké jedlo: šaláty, pohár kefíru
  • v miernom množstve sú povolené vína
  • odporúča sa korenie (mäta, petržlen, bazalka, cesnak) a je potrebné znížiť spotrebu soli