Odporúčam denné aplikácie na počítanie kalórií Zostaňte zdraví!
Nemyslím si, že vám hovorím niečo nové, keď vám poviem, že väčšina ľudí tvrdí, že ak chcete rýchlo schudnúť, musíte byť veľmi opatrní, pokiaľ ide o váš denný príjem kalórií.
Niektorí odporúčajú nebezpečne nízkokalorické minimum, iní sú štedrejší. Konečná myšlienka je, že zjavne je to relatívne to, koľko kalórií musíte denne skonzumovať, aby ste schudli. Každý, kto počuje, verí alebo je navrhnutý aplikáciou v App Store alebo GooglePlay.
Zvedavý od prírody som si nainštaloval aj takúto aplikáciu, aby som zistil, ako to funguje. Názov aplikácie nebudem uvádzať, pretože nerobíme reklamu, ale podelím sa o svoj názor na takúto „pomoc“.
Ako fungujú virtuálne kalorické počítače
Po nainštalovaní tejto aplikácie som ju otvoril a prešiel krokmi, ktoré navrhuje.
Zadáte aplikáciu a tá prvá vyžaduje, aby ste si vytvorili účet na zaistenie bezpečnosti svojich informácií. Potom sa vás opýtajú na všeobecné informácie - koľko ste vysoký, koľko kilogramov máte a pravdepodobne aj váš vek. Potom sa zobrazí výzva na stanovenie cieľovej hodnoty pre váhu - to je ideálna váha, ktorú chcete dosiahnuť, a konečný termín, ktorý chcete dosiahnuť. A čo aplikácia robí, je to, že vám úžasným spôsobom prezradí, koľko kalórií musíte denne zjesť, aby ste dosiahli svoj cieľ. Výsledok je samozrejme kolísavý v závislosti od obdobia, ktoré sa rozhodnete prideliť.
Tieto aplikácie sú efektívne?
Možné. Budete chudnúť? Pravdepodobne! Schudnete zdravo. Jednoznačne nie! A prvým znakom, ktorý to naznačuje, je kolísavý režim odporúčaných kalórií za deň. Je zrejmé, že ak chcete schudnúť 15 kilogramov za dva týždne, aplikácia vám prakticky navrhne hladovať. A nepochybujem, že tomuto riziku je vystavených veľa žien, ktoré chcú splniť štandardy krásy.
Výpočet odporúčaných denných kalórií na chudnutie nie je len o tom, povedať vám svoj vek, váhu a výšku. A nerobí sa to pomocou aplikácie, kto vie, kto ju vytvoril. Robí sa to iba za pomoci špecializovaného odborníka na výživu po odborných analýzach.
Odporúčam aplikácie na kalorický výpočet?
Ak odpoveď ešte nebola zrejmá, teraz ju poviem jasne a zreteľne. Nie, neodporúčam! Namiesto toho vám odporúčam dať zdravie na prvé miesto. Byť zdravý znamená byť krásny! Ideálnu váhu je možné získať zdravým spôsobom, vyváženou stravou a udržateľným fitnes programom; nie hladom a nezodpovedným konaním.
Takže sa o seba starajte! A ak máte takéto aplikácie nainštalované, vzdajte sa ich. Nepotrebujete ich a nerobia vám dobre, iba si vytvárajú nezdravý návyk.
To bolo na dnes. prajem ti nádherný deň!