Odporúčania kníh Fit je sexy homodea
Fit bez vybavenia
Mark Lauren roky fyzicky pripravoval elitných vojakov na špeciálne operácie. Vyvinul jednoduchý a mimoriadne efektívny tréningový koncept, ktorý funguje úplne bez pomôcok a ako odpor používa iba váhu vlastného tela.
Fit bez výstroja pre ženy
Cvičenie s váhou vlastného tela
S jeho knihou Fit bez vybavenia Odborník na fitness Mark Lauren pôsobivo dokázal, že nepotrebujeme žiadne nové tréningové vybavenie, aby sme dosiahli čo najlepšiu kondíciu v čo najkratšom čase.
Naše jedlo - náš osud
Všetko o príčinách, prevencii a liečiteľnosti civilizačných chorôb súvisiacich so stravou
Zaútočte na zabijácky burger
Jeho dokumentárny film Super Size me bol jedným z veľkých kasových trhákov v roku 2004. Teraz Spurlock napísal múdru a vecnú knihu o dôsledkoch McDonaldizácie potravinovej kultúry, Správa o stave národa Super Size. Odhaľuje, čo majú na stole priemerné rodiny, materské školy a centrá mimoškolskej starostlivosti. Dôsledky týchto stravovacích návykov sú zrejmé: v Nemecku už takmer každé tretie dieťa má výraznú nadváhu.
Zaručene zdraviu škodlivý
Ako nás chorá cukrová mafia
Cukor je návykový. Cukor vás robí tučným. Cukor vás robí chorým.
A väčšina cukru sa skrýva vo vyrobených potravinách. Každý deň skonzumujeme viac ako sto gramov čistého cukru. Aké nebezpečné je to vlastne pre naše zdravie, kto z toho zarába peniaze a kto politicky ťahá za nitky, prezradí Hans-Ulrich Grimm v tejto výbušnej knihe.
Sladké sny
Sladké veci, ktoré sú zdravé! Rozmaznávajte seba a svojich blízkych koláčmi, koláčmi a zákuskami, ktoré sú pastvou pre oči a stále spĺňajú vysoké nároky celého jedla bohatého na životne dôležité látky. Poradkyňa pre zdravie GGB Alexandra Eideloth a odborníčka na pečenie Kornelia Müller vyčarujú sladké sny bez cukru. Báječný!
Lavinja, malá stromová víla a lupič cukru
Budhov malý návod na použitie
V tejto príručke budhistický učiteľ a psychoterapeut Jack Kornfield zhromaždil podstatu starodávneho učenia a upravil ju pre dnešok.
Šesť návodov na jednoduché aj praktické meditácie vám navyše pomôže veselým a uvoľneným spôsobom zvládnuť každodenný život.
cholesterolu
Navštívil sa lekársky škandál: cholesterol leží. Z obsahu: Cholesterolová psychóza a jej pozadie - Maslo nesprávne v doku - Bieda s margarínom - Cholesterol a infarkt - Aká vysoká je „príliš vysoká“ hladina cholesterolu? - Mýtus o cholesterole: miliardový obchod pre farmaceutický priemysel.
Cholesterol
Znižovanie hladiny cholesterolu je pre farmaceutické spoločnosti, lekárov a margarínový priemysel miliardovým podnikom, ale podľa zistení profesora Hartenbacha a niektorých popredných vedcov je to úplne zbytočné, škodlivé a v mnohých prípadoch dokonca životu nebezpečné.
Fľaša s mliekom
Vegánske - vegetariánske - celé jedlo
Nemožno prehliadnuť ani dobrú stránku. Stále viac ľudí odmieta nadmernú konzumáciu mäsa a mučenie továrenských chovov. Počet vegetariánov, vegánov a vyznávačov celozrnných potravín bohatých na životne dôležité látky rastie, ale s nimi aj rozdiely. V tejto knihe dokumentujeme rôzne polohy a to, ako môže vyzerať spoločná cesta.
Pohladenie
Ideálna váha bez hladovky
Obezita
Poruchy stravovania sú dvojnásobnou drámou. Postihnutí jedia nesprávne veci, a to prevažne nezdravé denaturované výrobky civilizácie - priemyselne vyrábané tuky, múku, továrenský cukor - a stravujú sa nesprávne: prestávajú byť schopní natrvalo kontrolovať svoje stravovacie správanie. Jete buď trochu neustále, alebo vo veľkom množstve v podobe nárazového stravovania, obávaného „nárazového stravovania“.
pečenie chleba
Pečenie chleba je zábava. Manipulácia s prírodným kváskom a kvasnicovým cestom je v zásade veľmi ľahká. Vďaka správnym ingredienciám a pri správnej teplote sa cesto o seba postará. Stačí ho len zohriať! A keď si nakoniec pochutíte na vlastnoručne vyrobenom chlebe, viete dokonca, čo je vo vnútri.
Limbi
Je toľko vecí, ktoré by sme chceli robiť. Ale väčšinou zvládame iba malú časť. Prečo sa ale gauč presne zmení na magnet, keď sme sa chystali ísť si zabehať? Prečo nemôže byť zoznam úloh iba naším priateľom? Odpovede na všetky tieto otázky nájdete v novej knihe od zjednodušeného vynálezcu Wernera Tikiüstenmachera: Limbi. Cesta k šťastiu vedie mozgom.
Spotreba sa neodporúča
Vedeli ste, že margarín na ochranu srdca môže poškodiť srdce a šťava ACE môže poškodiť embryo? Vedeli ste, že pridanie vápnika do jedla môže zabrániť zlomenine kosti, ale môže tiež spôsobiť infarkt? Vedeli ste, že v Nemecku je každý rok viac úmrtí na vitamíny ako úmrtí na cestách? Hans-Ulrich Grimm odhaľuje, čo vo funkčných potravinách skutočne funguje a čo ohrozuje spotrebiteľa. Poisťovne už očakávajú rastúce náklady na zdravotnú starostlivosť a prípady zodpovednosti za výrobky a klasifikujú údajné zdravé výrobky zo supermarketu ako riziko.
Výživa leží
Dyes, glutamate & Co.: Nie vždy si uvedomujeme, čo je v našom každodennom jedle. A aký dopad môže mať zlá kvalita našich potravín na zdravie, pohodu alebo dokonca inteligenciu.
Expert na výživu a autor bestsellerov Hans-Ulrich Grimm vysvetľuje riziká a skryté nebezpečenstvá odvážneho nového sveta potravín a ukazuje, čomu by sme ako spotrebitelia mali venovať pozornosť.
Ktokoľvek môže jesť!
Život je dosť ťažký, nemali by ste jesť každý deň a premárniť život v supermarketoch. Pretože v čase, keď ste na vrecku s polievkou strávili drobné písmo, sa obchod opäť zatvorí. Všadeprítomné kuchárske šou a metre regálov plných výživových sprievodcov len dokazujú, že túžba po jedle sa už dávno stala kŕčom a stresom. Alebo ste v 18 rokoch nemysleli menej na svoju budúcnosť ako dnes na jediný obed pre svoje deti?
Chémia v potravinách
Ako sa dostane chuť do hotového jedla a čo robí cukríky farebnými? Každý už počul o prídavných látkach ako glutamát a aspartám. O čom však v skutočnosti je a čo sa skrýva za E 965, E 650 a ďalšími zložkami v malom písme? Jedna vec je jasná: jesť nielen, že sa cítite plní, ale aj čoraz častejšie ochoriete. Svet chemických zázrakov nie je nebezpečný iba pre srdce a mozog, môže byť dokonca smrteľný. Štandardná práca o chémii v potravinách zahŕňa lexikón o prídavných látkach v potravinách, nebezpečenstvách a rizikových skupinách. Mimoriadne užitočné povinné čítanie pre všetkých, ktorí radi vedia, čo jedia.