Séria „Inteligentné chudnutie“ Rôzne formy terapeutického hladovania - Znalosti - Stuttgarter Zeitung

Pôst podľa Buchingera
Toto je najznámejšia metóda. Vyvinul ju lekár Otto Buchinger. Na začiatku pôstu je evakuácia čriev, ktorá sa tiež nazýva očista hrubého čreva. Počas pôstu je raz denne ovocný alebo zeleninový džús a zeleninový vývar. To dodáva vitamíny a minerály. Bylinkový čaj a voda by sa mali piť čo najviac. Ak sa vyskytnú problémy s krvným obehom, mala by pomôcť lyžica medu.

formy

Pôst podľa F.X. Mayr
Táto forma pôstu sa nazýva upravený pôst. Existuje špeciálna denná strava pozostávajúca z troch roliek a štvrť až pol litra mlieka. Jednoduché rožky vyrobené z bielej alebo špaldovej múky by nemali byť trávením využívané. Mlieko údajne dodáva živiny. Najvyššou prioritou v spoločnosti Mayr je pomalé žuvanie malých súst. To stimuluje tok slín a skôr sa budete cítiť sýti.

Iné formy
Pri základnom pôste sú povolené potraviny tvoriace bázu, aby sa odkyslil organizmus. Konzumuje sa najmä čerstvé ovocie a zelenina, zatiaľ čo na vedľajšom zozname sú ryby, mäso, vajcia, mliečne výrobky a čierny čaj. Na srvátkovom pôste je povolená srvátka, mliečny cukor a kyselina mliečna, ktoré majú pozitívny vplyv na črevnú flóru. Počas džúsu alebo čajového pôstu sa pijú džúsy alebo čaje. Existuje tiež nespočetné množstvo ďalších pôstnych foriem.