Odporúčania WHO - zdravie dojčiacej matky; SebaBaby
Fľaša rozliatych piluliek a pohár vody.
Autor: Svetová zdravotnícka organizácia
CHORÁ MATKA
Ak je matka chorá alebo trpí určitým stavom, je potrebné zvážiť vplyv, ktorý to môže mať na dojčenie.
Možno bude potrebovať osobitnú podporu, pokiaľ ide o kŕmenie dieťaťa, napríklad ak trpí zdravotným postihnutím alebo duševnými chorobami. Ak je matka veľmi chorá a nemôže dojčiť, bude potrebné analyzovať možnosti stravovania dieťaťa, kým sa nezotaví.
Ak matka trpí tuberkulóza, ona aj jej dieťa by mali byť liečení spolu, v súlade s národnou politikou, a dojčenie by malo pokračovať.
Ak matka trpí hepatitída (A, B alebo C) dojčenie môže pokračovať normálne, pretože riziko dojčenia je veľmi nízke.
Ak sa nájde matka s HIV pozitívny, toto by sa malo odporúčať v súvislosti s rôznymi alternatívnymi spôsobmi kŕmenia a malo by sa podporiť pri voľbe.
VÝŽIVA MATIEK
Počas dojčenia by sa mal zvýšiť výživový príjem matky, aby sa pokryli „náklady na energiu“ - asi o 10%, ak matka nie je fyzicky aktívna, alebo o 20% a viac, ak je matka fyzicky aktívna (aspoň mierne). Reštriktívna strava, chudobná na množstvo alebo kvalitu, môže mať vplyv na matkinu energiu a schopnosť dojčiť alebo starať sa o svoje dieťa.
V praxi používa dojčiaca matka na výrobu 750 ml materského mlieka každý deň asi 500 kilokalórií (zhruba ekvivalent jedného jedla navyše) každý deň. Niektoré živiny pochádzajú zo zdrojov jeho tela, ktoré sa ukladajú počas tehotenstva. Ostatné živiny musia pochádzať zo zvýšeného príjmu potravy.
Správne vyživovaná žena, ktorá má pestrú stravu a stravuje sa podľa toho, ako jej káže chuť do jedla, zvyčajne spotrebuje dostatok jedla na pokrytie týchto ďalších potrieb. Zároveň žena so zlou stravou nemusí mať počas tehotenstva dostatok minerálnych usadenín. Potrebuje jedlo navyše s rôznymi potravinami každý deň, aby pokryla svoje vlastné potreby a chránila tieto sklady.
Všeobecne, je užitočné, aby matke bolo odporúčané jesť väčšie a rozmanité množstvo jedla, ako je mäso, ryby, oleje, orechy, semená, obilniny, zrná, zelenina, mliečne výrobky a syry, aby ste sa cítili dobre a silne.
Je veľmi dôležité určiť, či má matka diétne obmedzenia, aby sa zabránilo produktom, ktoré jej môžu ublížiť. Tehotné a dojčiace ženy môžu jesť akékoľvek jedlo, ktoré sa zvyčajne nachádza v miestnej strave - nepoškodia tak dojčené dieťa.. Veľmi chudé ženy alebo tínedžeri potrebujú osobitnú pozornosť a môžu potrebovať ďalšie výživové poradenstvo. Členovia rodiny, ako napríklad partner alebo svokra, majú tiež vplyv na spôsob výživy matky. Môžu pomôcť tým, že sa postarajú o to, aby žena jedla dostatočne a vyhýbala sa intenzívnej fyzickej aktivite.
Ak nie sú k dispozícii ďalšie potraviny, dojčeniu by to nemalo brániť. Aj keď matka trpí strednou podvýživou, naďalej produkuje kvalitné materské mlieko. Len keď žena trpí silnou podvýživou, množstvo materského mlieka klesá. Tam, kde sú miestne zdroje veľmi obmedzené, môže byť materské mlieko najkompletnejším a najbezpečnejším jedlom pre dieťa. [...]
Matky s nedostatkom mikroživín môžu potrebovať doplnky alebo obohatené výrobky, a to tak pre svoje zdravie, ako aj pre dojčené dieťa.
LIEKY A LIEKY
Niektoré lieky, ktoré matka užíva, môžu prechádzať do jej mlieka. Existuje ale len veľmi málo liekov, pre ktoré je dojčenie úplne kontraindikované. Niektoré lieky však môžu spôsobiť u dieťaťa vedľajšie účinky, takže môžu byť potrebné bezpečnejšie alternatívy alebo dočasné dojčenie.
Nasledujúca tabuľka obsahuje niektoré všeobecné indikácie pre lieky odporúčané WHO: