Odporúčanie psychológov Dajte si každý deň 10-minútovú prestávku od rodičovstva

Máte dieťa a zdá sa vám, že na nič iné nepríde čas? Potom sa riaďte radami psychológov.

Denne si dajte aspoň 10 minút na to, čo vás uvoľní. Je to najlepšie cvičenie, ako sa vyhnúť depresiám spôsobeným prepracovaním.

Pravidelné stravovanie, bezchybná hygiena, najkrajšie oblečenie, najkrajšie hračky. Inými slovami, dokonalá starostlivosť od dokonalých rodičov. Dokonalosť sa ale často stáva únavnou vo vzťahu k novorodencovi, ale aj k staršiemu dieťaťu.

Psychológovia majú niekoľko odporúčaní, ktoré vás chránia pred zvýšenou únavou a možnými depresívnymi stavmi s ňou spojenými.

Je veľmi dôležité 10 minút, dokonca 20 minút urobiť si prestávku sami so sebou. A raz týždenne strávte s partnerom hodinu.

Existujú jasné pravidlá, podľa ktorých ľudská psychika funguje správne. Okrem toho sa nesnažte robiť všetko tak, ako pred narodením dieťaťa. Stanovte si priority.

V opačnom prípade bude dieťa týmto správaním ovplyvnené.

---