Hrozno Prírodné sladkosti sú také zdravé!

Cukrovo sladké a napriek tomu zdravé: hrozno je perfektné občerstvenie a okorení množstvo jedál, napríklad naše dva recepty na vynikajúce šaláty s hroznom.

Koncentrovaná sila dlhého, krásneho letného spánku v hrozne. Komu zdravé ovocie iba Víno Processed ich baví robiť nespravodlivosť: Pretože Hrozno, nech už majú akýkoľvek tvar a farbu, sršia zdravými rastlinnými látkami.

Rastlinné estrogény: Jedna z najdôležitejších zložiek hrozna Resveratrol. Je to bioaktívna látka zo skupiny rastlinných estrogénov. Resveratrol bojuje proti látkam, ktoré poškodzujú naše bunky. Zabraňuje zhlukovaniu krvi a tlmí zápal v cievach. Resveratrol tiež znižuje hladinu cholesterolu.

Kyselina kávová: Žiadne iné ovocie nemá taký vysoký podiel kyseliny kávovej. Patria sem prírodné pigmenty kvercetín a myricetín. Niekoľko štúdií preukázalo, že je bezpečný pred rakovinou a rôznymi Srdcovo-cievne ochorenia chrániť.

Kyselina listová: Tehotné ženy by tiež mali jesť hrozno častejšie, pretože obsahujú sladké ovocie Kyselina listová. Organizmus ich potrebuje na tvorbu buniek - a tehotné ženy ich majú výrazne vyššiu potrebu.

Alkohol: Početné vedecké štúdie dokázali, že ten bol získaný z hrozna Víno zdravé je. Ale buďte opatrní: dávka robí jed. Za žiadnych okolností by to nemalo byť viac ako 150 mililitrov denne, inak hrozí nebezpečenstvo poškodenia zdravia. Ak nevypijete viac ako malý pohár denne, môžete to urobiť s vínom Hladiny lipidov v krvi regulovať, predchádzať kôrnateniu tepien a znižovať vysoký krvný tlak.

Hrozno stimuluje trávenie a posilňuje srdce

S tými spomínanými, zdravými prísady Zák hrozno ako čistiaca hliadka v tele. Stručný prehľad zdravých účinkov:

Žalúdok a črevá: Plody poskytujú dostatok vlákniny, ktorá zaisťuje pravidelné trávenie. Ich zmes celulózy, cukru a kyselín pôsobí ako a prírodné preháňadlo. Pozor: Príliš veľa môže urýchliť trávenie!

Zuby a kosti: Hrozno môže tiež bodovať, pokiaľ ide o minerály. Obsahujú vápnik, Draslík a horčík, ktoré okrem iného posilňujú kosti a zuby.

  • hrozno

Strava s vysokým obsahom antioxidantov môže chrániť pred rakovinou. Vo fotogalérii si môžete pozrieť, ktoré potraviny sú obzvlášť bohaté na zdravé rastlinné látky

Srdce a obeh: Sekundárne rastlinné látky v hrozne pomáhajú Hladiny cholesterolu udržiavajte ich zelené a môže znížiť krvný tlak.

Denná suma: 150 až 250 gramov denne. Ak sú žalúdok a črevá citlivé, stačí hrsť hrozna.

recept na Hroznová bylina-šalát

prísady pre osobu:

  • 400 g kyslej kapusty
  • 50 g hrozna
  • 1 hrsť rakety
  • 2 čajové lyžičky balzamikového octu
  • 2 lyžičky olivového oleja
  • Soľ korenie
  • 100 g údeného filetu zo pstruha
  • 4 ošúpané vlašské orechy

príprava: Vložte kyslú kapustu do misy a dvoma vidličkami ju trochu povoľte. Hrozno z hrozna umyte, rozpolte a vyberte. Pridajte do bylinky. Raketu umyte a nahrubo nasekajte, tiež pridajte. Zmiešajte balzamikový ocot, olivový olej, soľ a korenie, polejte prísadami a všetko spolu premiešajte. Poukladajte šalát na tanier. Filet zo pstruha rozdelíme na menšie kúsky a orechy nahrubo nasekáme. Oba natrieme na šalát.

Recept na jesenný šalát s Hrozno

Zloženie na šalát:

  • 1 rímsky šalát
  • Po 150 g červeného a modrého hrozna
  • 2 červené cibule

Ingrediencie na krutóny:

Ingrediencie na dresing:

  • 6 lyžice oleja
  • 4 lyžice octu
  • 2 lyžičky horčice
  • choď petržlen
  • soľ
  • korenie
  • cukor

Príprava: Šalát a hrozno očistíme a umyjeme, poukladáme na taniere s kolieskami cibule a pásmi šunky. Tyčinky praclíka na kocky, toasty na masle, okoreníme. Pripravte obväz. Šalát poukladáme s krutónmi a dresingom.