Odstavenie žuvačiek od nikotínu - vhodné pre koho
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či tento typ substitučnej liečby nikotínom skutočne funguje? A ak - tak ako? Odstavenie žuvačiek od nikotínu - je to pre vás?
O tom je dnešný príspevok - Odvykanie od nikotínovej gumy.
Nikotínová guma - ako to funguje?
V zásade je to celkom jednoduché, žujete kúsok žuvačky a nikotín sa postupne uvoľňuje. Nikotín sa absorbuje cez sliznicu ústnej dutiny. Cieľom je dosiahnuť v primeranom čase určitú hladinu nikotínu. Zmena fajčenia a ukončenie závislosti od tabaku.
Je skutočne také ľahké prestať fajčiť týmto spôsobom?
Tieto ďasná by ste mali pomaly žuť, aby sa nikotín postupne uvoľňoval. Podľa opisov by sa mal účinok nikotínu prejaviť okamžite. Aby ste uvoľnili všetok nikotín z hmoty, mali by ste žuvať žuvačku asi za 30 minút. Potom by mala byť túžba fajčiť výrazne menšia. Odvykanie od fajčenia sa môže začať.
Pretože fajčiari prirodzene fajčia v rôznych množstvách, žuvačka má inú dávku. K dispozícii sú žuvačky s 2 m a so 4 miligramami nikotínu. Ak fajčíte viac ako 20 cigariet denne, odporúča sa začať so 4 miligramami. To by malo výrazne znížiť vaše abstinenčné príznaky.
Odstránenie nikotínovej žuvačky s týmito prípravkami je určené na dlhodobé obdobie. V počiatočnom období po ukončení fajčenia sa odporúča konzumovať okolo 8 až 12 žuvačiek po celý deň. Po štyroch až dvanástich týždňoch sa potom množstvo nikotínu zníži, nakoniec by to mali byť dve žuvačky denne.
Mali by ste plánovať poslať ďasno ako Nefajčiar Po štvrť až pol roku úplne prestaňte. Ak chcete tak dlho prežúvať tému „závislosť od tabaku“?
Podľa môjho výskumu je cena tohto typu nikotínovej substitučnej liečby podobná ako pri fajčení cigariet. Ale v tomto okamihu to nie je ani tak o šetrení, ako o pomoci s výstupom.
Prestať fajčiť so žuvačkou alebo bez nej - máte nejaké otázky týkajúce sa ukončenia fajčenia? Alebo - už ste sa rozhodli? Kliknite TERAZ na rezerváciu a dohodnite si schôdzku pre bezplatná telefonická stratégia, Skype alebo si tu dohodnite tréning
Odstavenie nikotínovej gumy - Facebook & Co.
To, čo sa často stretávam, je toto - fajčiar sa rozhodne kúpiť si určitý produkt, aby im uľahčili ukončenie závislosti od nikotínu. Predtým, ako začne on, píše na Facebooku o plánovanom ukončení tabaku.
Výsledok sa dá očakávať - gigantický refrén ľudí, ktorí všetci vedia lepšie ako (často noví) nefajčiari, robia vaše rozhodnutie zlým. Podľa môjho názoru, ak sa rozhodnete prestať takto fajčiť, najdôležitejšie je, aby ste sa s tým vyrovnali a potom sa naozaj rozhodli to urobiť.
Som si veľmi istý, že veľká časť zníženia chute na fajčenie a závislosti na týchto náhradách je placebo efektom. Ak je to váš prípad, mali by ste ho samozrejme tiež použiť. Ale to funguje oveľa menej, ak necháte svoje rozhodnutie zle hovoriť v skupinách na Facebooku a Co.
Takže - ak vás to vážne zaujíma, najskôr si urobte prieskum, možno aj na sociálnych sieťach, a potom sa rozhodnite. Nenechajte sa tým spätne presvedčiť.
Nikotínové žuvačky - znižujú abstinenčné príznaky pri ukončení fajčenia?
Základnou myšlienkou je, že nikotín by mal zmierniť vnímané stiahnutie. Týka sa to fyzických sťažností, ktoré v tejto chvíli kritizujem za pomoc na ceste stať sa nefajčiarom.
Samozrejme, existuje aj veľa fajčiarov, ktorí si na fajčenie jednoducho zvykli. Kto pravidelne potrebuje dávku nikotínu. Pre nich môže v niektorých prípadoch fungovať koncept odvykania od fajčenia.
Substitučná liečba nikotínom žuvačkami - emoční fajčiari
Čo však v prípade, ak si s cigaretou spojíte cit, určitú emóciu? Napr. je dosť fajčiarov, ktorí napr.
- Cíťte sa uvoľnene
- Regulujte osamelosť
- Odmeňte sa
- Regulujte pocity hladu
A s cigaretou si spájajte mnoho ďalších vecí. Vo všetkých týchto prípadoch vám žuvačka ťažko prestane fajčiť, pretože ide skôr o rituál ako o látku nikotín.
Ďalší dôvod, ktorý ma robí skeptickým - dlhá doba, ktorá je plánovaná na to, že po ukončení tabaku bude konečne dym. Verím, že túžba fajčiť, ktorá sa niekedy praktikuje mnoho rokov a desaťročí, sa nedá ľahko „prepliesť“. Tu vidím pri tomto variante veľké nebezpečenstvo. Pretože nadšenie prvýkrát vyhlásiť vojnu nikotínu substitučnými terapiami zvyčajne mizne postupne.
Je tiež potrebné dodržiavať informácie v balení. Existujú určité zdravotné ťažkosti, na ktoré tieto žuvačky rozhodne nie sú vhodné. Urobte si preto prieskum, kým ho neuvažujete.
Niektoré známe vedľajšie účinky týchto výrobkov môžu byť ... Časté bolesti hlavy, kašeľ a škytavka, podráždenie úst a hrdla.
Môže tiež viesť k určitej precitlivenosti, závratom a neobvyklým pocitom, ako aj k hnačkám a poruchám trávenia.
V zriedkavých prípadoch sa vyskytujú nepríjemné sny, búšenie srdca alebo búšenie srdca. Krvný tlak môže výrazne stúpať, v zriedkavých prípadoch môže viesť k dýchavičnosti a necitlivosti v ústach. Ale tieto sú pravdepodobne veľmi zriedkavé. Čo všetko neprijímate, aby ste sa konečne opäť stali nefajčiarom.
Preto ho v každom prípade odporúčame - nechajte si podrobne poradiť a vopred si prečítajte príbalový leták online, potom vás doma neprekvapí.
Ako prestať fajčiť so žuvačkami počas tehotenstva
Je známe, že fajčenie, a teda aj nikotín, škodí zdraviu matky aj nenarodeného dieťaťa. Naliehavým odporúčaním je preto upustiť od cigariet počas tehotenstva a dojčenia.
Každú chvíľu stretávam nastávajúce mamičky, ktoré jednoducho prestať fajčiť nemôžu, minimálne počas tehotenstva. Odporúča sa konzultovať túto tému so svojím lekárom.
Záver
Môj záver k tomuto typu ukončenia - pre niektorých obvyklých fajčiarov môže byť tento typ vysadenia nikotínu možnosťou. Ale najmä pre ľudí, ktorí sa cítia emocionálne spojení s cigaretou, to podľa mňa nie je metóda voľby pri odvykaní od fajčenia.
Môžu sa vyskytnúť aj vedľajšie účinky, pred kúpou sa informujte, či váš zdravotný stav vyhovuje tomuto variantu. Zvážte tiež dlhé obdobie odstavenia, podľa popisu až 6 mesiacov.
Mali ste už skúsenosti s náhradnou liečbou nikotínom, či už žuvačkami alebo náplastami? Potom sa teším na váš komentár a vaše skúsenosti.
7 reakcií na „odvykanie od nikotínovej gumy - funguje to? „
Dobrý deň, áno, už som mala skúsenosti so žuvačkami. Moja žena ma prinútila zamyslieť sa, zvládla to jej známa. So žuvačkou som mal vždy pocit, že som na tom lepšie, keď prišlo stiahnutie. Ale veci mali tiež nejako zvláštnu príchuť, potom som to v určitom okamihu vzdal. Túto jeseň by som chcel konečne prestať fajčiť, pretože máme prvé dieťa. Veľa pozdravov od Bernda.
to je naozaj pekný dôvod, prečo prestať fajčiť! Ak máte silný motív, zvyčajne nájdete potrebnú motiváciu. Veľa štastia!
Dobrý deň, zaujímavý príspevok. Som a naďalej zastávam názor, že to záleží na vašej vlastnej vôli. Ak je dostatočne silná, nepotrebujem žuvačky ani nič podobné. Najťažšie obdobie pre mňa bolo asi po 2 týždňoch. Zdravím z Hamburgu.
pekné, keď ste našli cestu, ktorá vám vyhovuje. Mám skúsenosť, že rôzni ľudia často potrebujú rôzne cesty.
Ak je to pre niekoho vlastná silná vôľa, druhá napr. podpora hypnózy. Malo by však byť zrejmé, že ide vždy iba o podporu. Cestou si musí ísť každý sám.
Pretože hypnóza veľmi ľahko reaguje na očakávané abstinenčné príznaky, je to pre mnohých fajčiarov oveľa uvoľnenejšia cesta.
Myslím si, že je dôležité, aby ste niekedy dospeli k skutočnému rozhodnutiu. Myslím si, že veľa fajčiarov to stále zlyháva. Pekné, že máte tému za sebou.
Veľa pozdravov do Hamburgu,
Podľa môjho výskumu je tento typ substitučnej liečby nikotínom cenovo podobný ako pri fajčení cigariet. S tým nesúhlasím, žuvačka Nicotette je dostupná online za zhruba 20/105 kusov, čo mi stačí minimálne na mesiac .
Ďakujeme za pridanie.
Podľa popisu sa odporúča použiť jednu žuvačku za hodinu. Maximálne však 16, odporúčané množstvo je medzi 8 a 12.
Ak ste spotrebovali podstatne menej, o to lepšie.