ODSTRÁNENIE nič jednoduchšie ako to
1.Tu hovorím všetkým, ktorých zaujíma, ako sa mi podarilo ľahko a bez námahy schudnúť 5 kíl a bez problémov si túto váhu udržať 2 roky.
2.Keď mi moja göga pred 2 rokmi prvýkrát povedala „michelinský samec“, nastal čas - vedel som, čo sa musí stať - dal som potajomky a potichu každý rok na váhu o 1 kilo viac a tukové valčeky boli okolo stredu tela sa už nedá prehliadnuť .
3.môj recept na úspech: 3 PITNÉ DNI týždenne! po 6 týždňoch bolo 5 kíl preč a tukové rolky zmizli a odvtedy som dával iba dni na pitie, keď ma váhy varovali. tak individuálne podľa potreby.
PITNÉ DNI
4.Od rána do večera sa nič neje - iba opité. znie to mučivo, ale vôbec to nie je - môžete piť čokoľvek, čo sa zmestí cez slamku (whisky sa tým však nemyslí - škeriť sa), je dôležité, aby chutilo! DÔLEŽITÉ je, že ste dôslední a že naozaj chcete! chudnutie by sa nemalo považovať za obmedzenie! pretože chudnutie sa vždy začína v hlave. preto je v mojich pitných dňoch heslo: „No, dnes nebudeme jesť - ALE ZAJTRA MÔŽEM VŠETKO ZNOVA“ .
5.a môžete jesť skutočne VŠETKO, čo je vo večerných dňoch zábavné - koláč, smotana, maslo, čokoláda. A STÁLE schudnete - s touto istotou nie je stiahnutie v dňoch pitia ťažké, pretože ZAJTRA môžem znova zjesť všetko. je to oveľa jednoduchšie ako akákoľvek iná strava na trhu. Neexistuje žiadne počítanie kalórií, zákazy ani zrieknutie sa určitých vecí .
Jojo efekt
6.na moje potešenie nemá na túto diétu žiadny jo-jo efekt. pretože telo si pri tejto súhre nemôže na nič zvyknúť - niekedy toho stačí dosť a potom zase nie. a v dňoch pitia, keď natrafí na malú, sa jednoducho uchýli k tukovým usadeninám. takto jednoducho slaninové rožky zmiznú.
nebezpečenstvá.
7.Tí, ktorí pijú počas pitia rozumné veci (napr. Miešané nápoje s ovocím), konzumujú dostatok vitamínov a minerálov a pravdepodobne sa dokonca stravujú zdravšie, ako keď jedia rýchle občerstvenie. v blízkej budúcnosti ti občas predstavím niekoľko mojich obľúbených nápojov - možno by ich niekto chcel vyskúšať.
Pitný nápoj č. 1 - banánové mlieko
8.Pomocou mixéra pretlačte mlieko, minerálnu vodu a banán - zmiešajte javorový sirup a citrónovú šťavu - pridajte, znova premiešajte - plnka a chutné chudnutie sú pripravené
Postskript
9.opäť: môžete piť čokoľvek a toľko a tak často, ako chcete - je dôležité, aby ste vždy pili PRED tým, ako vyhladnete. Je tiež dôležité, aby ste pili iba veci, ktoré chutia a ktoré sa môžu u každého líšiť - len zistite, čo vám vyhovuje. DOBRÝ ÚSPECH pre všetkých, ktorí to chcú vyskúšať.