Odstráňte bez plastu

Žijeme v spoločnosti, kde sa používa veľa plastov. Tí, ktorí sa zaobchádzajú bez jedla v plastových obaloch, znižujú hladinu estrogénu. A to pomáha pri chudnutí.

plastu

Nakupujte potraviny bez plastových obalov

Plasty sú všade v našom živote. Mnoho potravín je zabalených do plastu. Ale plasty obsahujú syntetické chemikálie. Tieto chemikálie, ako napríklad BPA a ftaláty, zvyšujú hladinu estrogénu. Pretože plastové obaly môžu tieto chemikálie odvádzať na potraviny v nich zabalené. A to zvyšuje riziko ukladania tuku v bunkách. Ak sa vyhnete konzumácii jedla zabaleného v igelite, pomôžete telu menej priberať alebo vás povzbudí pri chudnutí. Pokiaľ je to možné, treba sa tiež vyhnúť pitiu z plastových pohárov.

Mohlo by vás zaujímať:

Najčítanejšie články:

Kupujte nebalené mäso a zeleninu

Aj zelenina je niekedy zabalená v plaste. Týka sa to hlavne biopotravín. Ak chcete udržať hladinu estrogénu na normálnej úrovni, nemali by ste kupovať mäso zabalené v plastovom obale. To platí aj pre párky. Konzervy môžu tiež obsahovať stopy BPA. Je tiež potrebné vyhnúť sa ohrievaniu plastových nádob v rúre alebo v mikrovlnnej rúre. Existujú dodávatelia hotových jedál, ktorí ponúkajú papierové tácky. To by tiež mohlo byť stimulom k úplnému zrieknutiu sa hotových jedál. Z dlhodobého hľadiska to znižuje hladinu estrogénu a tým aj produkciu inzulínu.