Oficiálna strava!
Fóra
Ahoj. Len som sa chcel krátko opýtať: Čo si myslíte o svojom okruhu priateľov a príbuzných? Oficiálne hovoríte, že chudnete, alebo iba hovoríte: nie, momentálne nemám hlad!?
Môj problém je, že (pri mojej prvej strave) nechcem naozaj „vyjsť“ každému. Len nechcem, aby všetci vedeli, že teraz držím diétu. Dobre viem, že veľa mojich priateľov povie, kde inde chcete schudnúť. Naozaj to tak nie je, že mám podváhu (1,76, 37 rokov, momentálne 70,2 kg) a že by som bol naozaj spokojný so svojou postavou asi o 5 kg menej. Len moji známi majú naozaj malú nadváhu (takú, akú nikdy nechcem) a pravdepodobne si myslia, že by som sa nemal obmedzovať.
No, len chcem vedieť, ako sa porovnávate ostatným sa to páči (čestné alebo podvedené!?)
Pohodlná hmotnosť by bola 65 kg
Takže medzitým KAŽDÝ myslel, že by som sa stal taký „vychudnutý“ a že som taký pekný. V poslednej dobe mám veľa povrchných komplimentov, to áno. Keď som vo februári začala s „diétou“, nikomu som o tom nehovorila. Neviem, asi som sa bála rozpakov, keby som nemala dosť výdrže na chudnutie. Prišlo mi to príjemnejšie. Mnohí sa ma pýtali, ako sa mi podarilo toľko schudnúť, a teraz už viem dosť dobre, že im môžem dať tipy =) či už niekomu hovoríte, že je vaša vec. Viem iba, že by mi mama zabránila, aby som to urobila všetkými možnými prostriedkami.
Urobil som chybu, že som to povedal - a potom som už nemohol vydržať. Každý mi chcel dať tipy a neustále sa pýtal: Koľko si schudol? Ale to nesmiete jesť! Ako znovu jesť?
V skratke: obedňajšiu prestávku som strávil v kancelárii a už nie v odpočivárni so svojimi kolegami, zvyčajne v práci zjem iba 2 jogurty, len preto, že už nechcem počuť tie hlúpe výroky. Po večeroch som samozrejme jedol - pretože som bol hladný a niekedy som sa cítil naozaj zle.
Na týždeň som mal plán vyskúšať „počítanie kalórií“, dnes ráno som si dal vypočítať bazálny metabolizmus a teraz sa toho budem držať, alebo GU = 1766 a chcem na začiatok skonzumovať 1600 Kcal.
Poviem to iba priateľovi, aby ma neprekvapil dobre mienenými kalorickými bombami. Mám jedného z tých jedincov, ktorí jedia celý deň a stále majú podváhu - a majú radi bacuľky.
Ale vždy je na vás, aby ste sa rozhodli, či chcete ostatným povedať svoj plán chudnutia.
Záleží na tom, aký je podľa mňa človek.
Ak je to niekto, kto vás bombarduje dobrou radou alebo sa stále pýta, ako sa to deje - potom by som nič nepovedal.
Pri ostatných už môžete povedať, že chcete schudnúť. Potom sa tomu môžu trochu prispôsobiť a nekupujú veľké občerstvenie a podobné veci, keď prídete večer klebetiť.
S Pozdravom
Andrea
Máme iba jeden život; prečo si to obvykle tak sťažujeme?
tak som to povedal vsetkym má to výhodu, že si už neprinášate nič k jedlu alebo ste nútení jesť. Dostávam tiež veľa potvrdení a o 30 kg menej sa aj tak nedá prehliadnuť. to tiež neprichádza samo od seba. úprimne povedané, radšej by som sa obával, či niekto stále chudne, ale hovorí, že nedrží diétu.
milé pozdravy, nelúpané
začiatok 29.03.05; prestávka od 5. júla do 19.06.06 výška 180cm; vek 28 rokov
Úprimne povedané som teda „nešliapal“ to, že som držal diétu. Nemal som chuť povedať: „Kam to chceš vziať?“
Až keď ste to videli, povedal som, že som chcel iba trochu schudnúť.
Teraz, keď som dosiahol svoj cieľ, tiež hovorím každému, kto sa pýta, že som schudol 25 kg. Som skutočne hrdý na to, že som to zvládol.
LG, Jacqui
> Teraz, keď som dosiahol svoj cieľ, hovorím tiež
> Každý, kto sa pýta, že som schudol 25 kg. som
> a to neuveriteľne hrdí na to, že sme to zvládli.
Ale ahoj. Aj ty ním môžeš byť!
Gratulujem k tomu.
Ako dlho ti to trvalo a ako si to urobil?
LG, Silvia
Začiatok: 8.4.2005
Veľkosť: 1,80
tak nerada s tým vychádzam. Ale pre mňa je problém v tom, že si musíš oficiálne pripustiť, že si príliš tučná.
U mňa asi nevidíš, že som schudla.
Doteraz som sa obmedzil iba na to, „aby som venoval malú pozornosť kalóriám“.
Viem, že je to úplne hlúpe, ale akosi sa mi naozaj nechce dostávať dobre mienené tipy a triky.
Ide to v pohode tak, ako to je. A ani mi nikto nehovorí.
Som len zvedavý, aké to bude, keď (konečne) uvidíte, že som schudol. Myslím, že sa potom zaviažem aj k svojmu stravovaniu;-)
LG, Silvia
Začiatok: 8.4.2005
Veľkosť: 1,80
Takže som vlastne urobil zmenu v stravovaní. Veľa ovocia, zeleniny, takmer žiadny tuk.
Používal som ho asi 1 rok.
LG, Jacqui
> Ahoj Sly,
>
> Takže vlastne musím zmeniť svoje stravovacie návyky
> vyrobené. Veľa ovocia, zeleniny, takmer žiadny tuk.
>
> Používal som ho asi 1 rok.
rešpekt!
To tiež zvyšuje moju nádej, že v určitom okamihu tiež dokážem dosiahnuť svoju vytúženú váhu.
Teraz je pre mňa (takmer) polčas.
LG, Silvia
Začiatok: 8.4.2005
Veľkosť: 1,80
Takže Zase sa niečoho musím zbaviť. Doteraz som nikomu nič nepovedal. Niektoré pokusy o známych priniesli hrôzu (napr. Keď môj sused videl, že si vážim obed) a niektoré hovorili, že keď schudnem 5 kg, tak mi nič neostane (hore).
No, tak som nikomu okrem môjho partnera nič nepovedal.
Bohužiaľ, teraz musím povedať, že si nikto tiež nič nevšimne (povzdych!). Dnes moje váhy ukazujú ohromných 4,5 kg úspechu. (Nemôžem uveriť, včera to bolo o 1,2kg viac a včera som ani nešportoval). Ale ako som povedal, nikto si to nevšimol!
Vlastne ma napadlo, že keď budem mať úspech po 5 kg, budem pri jedle trochu štedrejší, ale ak to nevidíte, budem sa musieť zdvojnásobiť.
Chcel som to dostať z hrude ! Prajem vám skvelý letný deň.
Pohodlná hmotnosť by bola 65 kg
Myslím, že má veľa spoločného s tým, ako sú vaše kilá rozložené po tele. Mnoho ľudí priberá a chudne veľmi rovnomerne (horná časť tela, pás, spodok, nohy), potom chvíľu trvá, kým niečo uvidí. Ak je tuk naopak len na žalúdku a potom sa opäť primárne roztopí, môžete ho samozrejme vidieť rýchlejšie.
Bohužiaľ pre mňa je to tiež tak, že všetko je rovnomerne tenšie, takže bruško stále vyčnieva, aj keď sa výrazne znížil pás atď. Aké je však vaše heslo? Drž krok!
Pokiaľ ide o „Outen“: Pustil som do toho iba svojho najbližšieho priateľa a môjho manžela, a inak som diskrétna. Myslím si, že strava (dobre, pre nás je to zmena stravy v každom prípade) je tiež niečo veľmi súkromné. Viem si však predstaviť, že ak máte veľkú nadváhu, je lepšie informovať ľudí okolo vás. Po prvé, nemusíte diskutovať o tom, či musíte alebo nemusíte schudnúť, a po druhé, naozaj nedostanete neustále podávaný čokoládový koláč. Ale ako som už povedal, ak je to len asi pár kíl, môžete jednoducho povedať: Nie som taký hladný, alebo: Nemusíte mať toľko cukríkov. Môžete si absolútne stáť za tým, že sa teraz trochu viac zaujímate o zdravé stravovanie. A ktovie, možno sa to vygumuje.
V tomto zmysle s pozdravom,
Od začiatku som teda všetkým hovoril, čo budem robiť. Na jednej strane na seba „zvyšujem“ tlak a neklesám tak rýchlo a na druhej strane sa mi dostáva iba pozitívnej podpory.
Mimochodom, prví ľudia si až po asi 10 kíl chudnutia všimli, že som naozaj schudol. Najmä keď vás ľudia vidia tak často (kolegovia, priatelia, partneri), nevšimnú si to tak rýchlo.
pozdrav
tiger