Oficiálne má Cristiano Ronaldo telo 20-ročného
Úradník: Cristiano Ronaldo má telo 20-ročného mladíka
24. júla 2018 - 15:58
Fit, montér, Ronaldo
Teraz je to oficiálne: Cristiano Ronaldo je oveľa mladší ako je uvedené v jeho rodnom liste - aspoň čo sa týka kondície. Na dosiahnutie tohto cieľa sa Portugalčan spolieha tiež na zvláštny spánkový zvyk.
Senzačné hodnoty fitnes u Cristiana Ronalda
Je dobre známe, že Cristiano Ronaldo hrá ako mladý boh. Že si myslí, že jeho biologický vek je 23 rokov, možno menej. A len málokto vie, že nehanebne rozumel.
V rámci prestupu zo španielskeho rekordéra Real Madrid k talianskemu náprotivku Juventus Turín musel päťnásobný majster sveta podstúpiť aj povinnú lekársku kontrolu. Výsledky, ktoré unikli novinárovi a boli zverejnené na serveri beIN Sport, sú senzačné.
Ronaldo nevie tuk, ale vie svaly
Percento telesného tuku ofenzívneho hráča je teda iba sedem percent. U profesionálnych športovcov je podiel desať až dvanásť percent bežný. Nie je prekvapením, že dokáže presvedčiť aj svalovou hmotou. Pre neho je to podiel 50 percent, zatiaľ čo priemerný profesionál sa vyrovná so 46 percentami. Lekári Juve porovnávajú Ronaldovu fyzickú zdatnosť s 20-ročným.
Niet sa preto čomu čudovať, že „stará dáma“ za 33-ročného hráča odklepla prestupom 112 miliónov eur a dala mu štvorročný kontrakt. A rovnako prekvapivé je, že Portugalčan a jeho národný tím chcú nielen obhájiť titul na európskom šampionáte v roku 2020, ale chcú si zahrať aj na MS v Katare o dva roky neskôr.
Fit cez spánok
Tajomstvom vynikajúcej Ronaldovej fyzickej kondície je nielen dôsledné dodržiavanie stravovacích a tréningových plánov, ale aj špeciálna spánková terapia, ktorú vyvinul spolu so svojím trénerom spánku Nickom Littlehalesom. Namiesto toho, aby prenocoval celú noc, leží hviezdny vták päťkrát denne vždy 90 minút na uchu - vždy v polohe embrya a vždy v čerstvej posteľnej bielizni. Tento spánkový rytmus prisahal aj legenda Manchestru United Ryan Giggs - a svoju kariéru ukončil v „biblickom“ veku 40 rokov.