OGTT na RTL - strana 3 - LOGI a Diabetes mellitus - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a LIVER FASTING

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

ogtt

flashbang05

Ahoj zas!

V prvom rade by som rád stručne vysvetlil, prečo uprednostňujem výrobky z bielej múky pred celozrnnými variantmi. Potraviny z bielej múky, ako sú toasty alebo rožky, sú skutočne veľmi rýchle v krvi a podľa toho môžu spôsobiť vysoké vrcholy glukózy v krvi. Iba ja sám regulujem svoju inzulínovú rovnováhu a môžem sa podľa toho prispôsobiť. To znamená, že môžem bez problémov zjesť normálnu žemľu, bez toho, aby to bolo na mojej BG viditeľné. Za predpokladu, že dávam inzulín dostatočný náskok.
Výhodou pre mňa s bielou múkou je, že sa látka dostane veľmi rýchlo do krvi, ale tiež sa z nej rýchlo dostane. Pre mňa sú ryby väčšinou vyčistené jedným, maximálne dvakrát.

S celozrnným obilím to vyzerá inak. Do krvi vstupuje pomalšie (okrem celozrnnej múky), ale zaisťuje trvalé zvýšenie hladiny glukózy v krvi niekoľko hodín. Príklad celozrnných špagiet. Ľahko mám 6 - 8 hodín, čo pre mňa znamená, že si musím na normálnu porciu vŕtať diery v koži asi 3 - 4 krát. Je tiež hlúpe, že s týmito látkami nikdy neviete, kedy začne znova stúpať hladina glukózy v krvi.

Ale keďže v podstate nejem zrno, je mi to jedno.

Opäť experiment Jenke. Toto bolo oficiálne vyhlásené za ukončené včera. Človek teraz obnovil svoju pôvodnú podobu. A podľa lekára sú jeho krvné hodnoty takmer všetky tam, kde patria.

Škoda, že sa už neurobil OGTT. A myslím si, že je to dosť hlúpe, pretože to rýchlo vyvoláva dojem, že Jenke si takmer vykrmovala cukrovku a teraz by pri chudnutí a konzumácii vhodného jedla opäť zoskočil z lopaty. Len cukrovka mu v žilách stále spí a nezmizne. Stále môže toľko športovať a jesť jedlo s nízkym obsahom sacharidov.