Ohlas - Ako zdravo schudnúť; Nové lekárske kliniky
Príbeh
D. T. prvýkrát vkročil dverami mojej kancelárie a chcel schudnúť. Vďaka úžasnému výsledku, ktorý dosiahol, sa ukázal ako ambiciózny a odhodlaný muž.
Rozhodol som sa s vami podeliť o jej skúsenosti prostredníctvom posudku.
Výživový zásah
Pacient dodržiaval osobný stravovací plán v rozmedzí 1 600 - 1 800 kcal s 5 jedlami (raňajky - občerstvenie - obed - občerstvenie - večera) po dobu 3 mesiacov. D. v súčasnosti sleduje program údržby.
Aké sú výsledky?
- Telesný tuk: -8,1 kg
- Viscerálny tuk: -2 úrovne
- Hmotnosť: -8,6 kg
- Normalizácia indexu telesnej hmotnosti
- Metabolický vek: od 34 rokov do 15 rokov
- Udržiavanie svalovej hmoty
- Zlepšenie hydratácie
Posudok
1. Čo ťa prinútilo ísť k dietológovi?
Túžba schudnúť zdravo a s dlhotrvajúcimi výsledkami.
Podarilo sa mi schudnúť 8,6 kg za 3 mesiace, iba stravou.
3. Skúšali ste iné metódy?
Postupom času som vyskúšal aj iné metódy, ale nikdy sa mi nepodarilo toľko schudnúť.
4. Čo vás trápi na vašej váhe?
Cítil som, že nie som spokojný so svojím fyzickým vzhľadom a chcem zmenu v tom, ako vyzerám, aby som si mohol obliecť všetky druhy oblečenia.
5. Aká bola najťažšia chvíľa?
Nemal som najťažšiu chvíľu. Spočiatku bolo trochu ťažké rešpektovať správne hodiny jedenia, ale časom sa všetko uľahčilo. Z hľadiska výživy to bolo dostatočné a spestrené. Jedením sa dá skutočne schudnúť:).
6. Čo si sa naučil za 3 mesiace?
Aký je správny spôsob kombinovania druhov potravín, množstva potrebného na chudnutie a v neposlednom rade aj toho, aká dôležitá je výživa, keď chcete zmeniť životný štýl.
Na záver blahoželám D. a vyzývam vás, aby ste zavolali špecialistu, pokiaľ ide o zdravie.