Ohrev vzduchu Aká nízka vlhkosť zaťaží organizmus
Autor: Christian Glass | 29. októbra 2019, 12:41 hod
Suchý vykurovací vzduch môže napadnúť nos a pôsobiť na pľúca. Štúdia ukazuje, že imunitný systém je oslabený aj pri napadnutí slizníc. FITBOOK predstavuje štúdiu a poskytuje tipy, ako zvýšiť vlhkosť.
Bežná mylná predstava: V zime veľa ľudí dostane chrípku, pretože je príliš studená. V skutočnosti to majú patogény ľahké na teplom a suchom vzduchu. Výskumný tím vedený Erikom Kudom z Lekárskej fakulty Univerzity Yale teraz pomocou myší preskúmal, prečo je to tak.
Toto zistila štúdia
Potom, čo boli myši vystavené suchému vzduchu, sa u zvierat vyvinuli výrazne ťažšie formy chrípky. S vlhkosťou iba 10 percent vykazovali myši výrazný úbytok hmotnosti a zomierali oveľa častejšie ako zvieratá z porovnávacej skupiny s vlhkosťou 50 percent.
Dôvod: suché ovzdušie znečisťuje sliznice. A sú dôležité pre imunitný systém, pretože tvoria prirodzenú bariéru proti patogénom, ako sú vírusy a baktérie. Kudo a jeho kolegovia vo svojej štúdii vysvetlili, že suchý vzduch narušil samočistiace schopnosti slizníc. Zapálené tkanivo sa už nedalo odstrániť a nahradiť hlienom. Vedci tiež pozorovali, že rôzne gény v imunitných bunkách, ktoré sa normálne začnú, keď sa neaktivujú príznaky zápalu, spôsobili nízka vlhkosť vzduchu. Imunitný systém potom už nemôže adekvátne reagovať na patogény.
Teraz je potrebné preskúmať, do akej miery je možné tieto najnovšie poznatky preniesť na človeka.
V krajnom prípade: „Smradľavý nos“ zo suchého vzduchu
Nemusí to však vždy byť nutne násilná chrípka, ktorú zachytáva príliš suchý vzduch. Častejšie sa vyskytujú choroby dýchacích ciest, napríklad nepríjemný kašeľ alebo bolesť hrdla. Okrem toho môže trpieť pokožka a oči, ktoré sú potom rýchlo začervenané a zapálené.
Môže to však byť ešte horšie: Ak je nos trvale príliš suchý, v čuchovom orgáne sa rýchlo vyvinú chrasty a žltozelené až čierne zrasty, takzvané kôry. Ak sa potom na poškodenej nosovej sliznici usadzujú špeciálne baktérie, z nosných dierok uniká začarovaný zápach. Zradný: Postihnutí často necítia zápach svojho nosa - lekársky Ozäna - sami. Najneskôr vtedy, keď milostivé blížne ľudia naznačia, je čas navštíviť lekára ORL!
Zlepšite vnútornú klímu pomocou zvlhčovačov a rastlín
Aby sa to na prvom mieste nedostalo až tak ďaleko, mali by ste dbať na dobrú vnútornú klímu, najmä v chladnom období. Na zvýšenie vlhkosti vnútorného vzduchu sa veľa ľudí uchyľuje k zvlhčovačom alebo elektrickým rozprašovačom. Malá vnútorná fontána ovládaná ultrazvukovým rozprašovačom môže byť veľmi malebná. Tak vzniká druh vodnej pary, ktorá sa distribuuje v miestnosti. Ale buďte opatrní: ak jamka nie je správne vyčistená, kvapalná suspendovaná látka, takzvané aerosóly, môže prenášať patogény vzduchom.
Ak nemáte chuť na neustále zmeny vody a zvýšené náklady na elektrinu, mali by ste si kúpiť izbové rastliny. Pretože tieto nielen viažu znečisťujúce látky vo vzduchu, až 90 percent zavlažovacej vody sa uvoľňuje späť do vzduchu v miestnosti. Celkovo môžete dostať okolo päť percent viac vlhkosti von. Platí nasledujúce: čím širšie listy zelených rastlín, tým viac vzduchu sa zvlhčí. Dobré druhy sú napríklad papradie, lipa, cyprusová tráva a fikus.
Koľko vlhkosti by mali mať vnútorné miestnosti?
Vlhkosť 40 až 60 percent je ideálna v interiéri pri izbovej teplote medzi 18 a 21 stupňami. Vlhkosť by však nemala presiahnuť 60 percent. Pretože: Čím je vzduch vlhší, tým ľahšie sa v miestnosti uplatňujú spóry plesní a roztoče domáceho prachu. Vlhkosť môžete merať vlhkomerom. Merací prístroj je v obchodoch k dispozícii len za pár eur.
Vetrajte iba vtedy, keď vonku prší
Vetranie bytu každú chvíľu je vždy dobrý nápad. Tým sa odstránia znečisťujúce látky a oxid uhličitý, ktoré každý vydychuje. Avšak: Vlhkosť vzduchu v miestnosti sa zvyšuje iba opakovaným denným nárazovým vetraním, keď vonku prší. V chladnej, ale suchej zime je vetranie miestnosti opačné. Vonkajší suchý studený vzduch je ohrievaný ohrievačom. Teplý vzduch môže v skutočnosti zadržať viac vlhkosti ako studený vzduch. Pretože to nie je v byte dostatočne dostupné, relatívna vlhkosť vzduchu klesá.