Ohrozuje vás obezita Pozrite sa, čo musíte urobiť! kliknite

Si tu

Obezita dosiahla v posledných desaťročiach alarmujúce úrovne a počet postihnutých ľudí sa strojnásobil. Pretože táto metla môže zabíjať, musíte byť opatrní, aby ste nezaznamenali prebytočný telesný tuk. A keďže prevencia je lepšia ako liečba, je treba urobiť nasledovné!

kliknite

Všetko, čo znamená viac ako 5 kilogramov nad normálnu hmotnosť, musíte starostlivo preskúmať, pretože to väčšinou znamená nebezpečný nadbytočný telesný tuk.

„Najprv musíme vyšetriť funkciu štítnej žľazy pomocou ultrazvuku a niekoľkých vyšetrení špecifických pre správne fungovanie štítnej žľazy, teda hormónov štítnej žľazy. Potom musíme urobiť brušný ultrazvuk, aby sme videli tuk vo vnútorných orgánoch. Kde máme tuk: na vnútorných orgánoch (tuky v pečeni sú najznámejšie, tukové zásoby špecifické pre mužov), v obehu (cholesterol, triglyceridy, frakcie cholesterolu) a podkožne, tuk viditeľný voľným okom (špecifické pre ženy). Potom urobíme bežné vyšetrenia, ktoré súvisia s funkciou pečene, obličiek, metabolizmu uhľohydrátov, teda cukrov a tukov, “odporúča lekár Ioan Florin Bălănică, odborník na medicínu životného štýlu.

Ako vypočítať telesnú hmotnosť

Ľudia s nadváhou majú index telesnej hmotnosti vyšší ako 25, zatiaľ čo obezita je spojená s indexom telesnej hmotnosti vyšším ako 30. Vypočíta sa vydelením hmotnosti vyjadrenej v kilogramoch výškou v metroch štvorcových. Musí sa však brať do úvahy obvod brucha, ako aj hmotnostné zloženie. Obzvlášť znepokojujúce je nadbytočné tukové tkanivo. Preto je hodnotenie množstva tuku u pacienta s nadváhou veľmi dôležité.

Ako sa hýbeme

Častou chybou pre tých, ktorí chcú schudnúť, je intenzívna fyzická aktivita, čo sa týka pôsobivého počtu kíl navyše. Lekár Ioan Florin Bălănică odporúča funkčný pohyb: „Musíme zistiť stav kĺbov, pretože ak chceme, aby pacient sledoval pohybový program (funkčný pohyb), musíme vedieť, či to dokáže a aká je miera fyzickej aktivity ktorým môže byť podrobený. Na záver je dôležité vyšetriť funkciu štítnej žľazy, pečene a obličiek, metabolizmus tukov, uhľohydrátov a bielkovín, vyšetriť kardiovaskulárne funkcie pomocou EKG a meraním krvného tlaku a prípadne vitamínu D, “hovorí lekár Florin. Ioan Bălănică.

V skutočnosti sa 70% chorôb vyskytuje v dôsledku nevyváženého životného štýlu a obezita nie je výnimkou. Dá sa tomu zabrániť vyváženou stravou, miernym cvičením, zvládaním stresu a vzťahom s okolím.