Očistite telo prírodnými šťavami Receptár
Rovnako ako je potrebné dom dobre vyčistiť, je rovnako vítaný aj dostatok vitamínov pre vaše telo. Dobrou pomocou sú prírodné džúsy, ktoré idú ruka v ruke so zmenami, ktoré musíte urobiť v celom životnom štýle.
Čo znamená detoxikácia?
Detoxikačná diéta má za cieľ vylúčiť toxíny z tela, niekedy sa jej podarí zhodiť čo i len pár kíl a cítiť sa tak plná energie. Nestačí iba piť prírodné džúsy, aby ste sa cítili lepšie. Detoxikácia spočíva v zmene celej stravy najmenej na niekoľko dní, aby sa dostavili prvé účinky.
Prečo sú džúsy indikované pri detoxikácii?
Okrem čistejšej stravy, v ktorej je možné ukrajovať z tučných jedál, alkoholu a cukru, môžu telu pomôcť dostať sa zo zimného spánku aj prírodnými šťavami. Ich výhodou je, že majú málo kalórií, tukov alebo spracovaných cukrov. Namiesto toho sú kokteilom vitamínov, minerálov a antioxidantov. To znamená, palivo, ktoré potrebujete na opätovné zrýchlenie motorov.
Vitamínové koktaily
Dobrých kombinácií na čistenie tela je nespočetné množstvo. Musíte len nájsť zeleninu a ovocie, ktoré vám najviac chutia, a rozmixovať ich na lákavé džúsy.
Kombinácia citrusov - s pomarančom, grepom a limetkou získate šťavu s množstvom vitamínu C, ktorá pomôže vášmu imunitnému systému.
Pomoc pre tráviaci systém - mango, niekoľko plátkov ananásu a citrónovej šťavy sú najlepšou kombináciou na urýchlenie fungovania tráviaceho systému.
Exotický kokteil pre hydratáciu - melón a melón sú dobrým zdrojom vody pre telo. Pridajte pár bielych hroznových bobúľ a získate nápoj, ktorý uhasí váš smäd.
Vitamíny pre pokožku - Kombinujte jahody, banány a broskyne, aby ste získali všetok draslík, ktorý vaše telo potrebuje. Pomôže to pokožke, ktorá v chladných mesiacoch trpela nachladnutím.
Zabíja telo - z jabĺk, pomarančov, citrónov a mrkvy získate šťavu bohatú na betakarotén a vitamín C
Nechajte choroby bokom - vyskúšajte jablkový džús a červenú kapustu, ktoré sú dobrým diuretikom a tiež dobrým antivírusom.
Namiesto šalátu - použite paradajky a šalát v jedinečnej kombinácii. Pripravte si džús z týchto surovín, pridajte uhorku a trochu citrónovej šťavy a získate kokteil plný živín.
Nepreháňajte detoxikáciu!
Niektorí sa rozhodnú brať detoxikačné kúry iba šťavami niekoľko dní, nie je však vhodné prijať takúto stravu bez konzultácie s lekárom. Šťavy majú nízky obsah tukov a bielkovín, ktoré telo stále potrebuje pre zdravé fungovanie. Je ľahšie ich integrovať do širšej očistnej diéty tela spolu s inými dobrými jedlami.