Čokoláda - tajomstvo úspechu pri chudnutí - CSID Čo sa stane Doktor

tajomstvo

Podľa nedávnej štúdie britských vedcov je pravdepodobné, že ľudia, ktorí počas diét budú aj naďalej jesť svoje obľúbené jedlá, napríklad čokoládu, schudnú.. Na druhej strane je pravdepodobnejšie, že zlyhajú diéty založené na vzdaní sa jedla.

Janet Aylott, Odborník na výživu, ktorý vyvinul program online počítania kalórií Nutracheck, uviedol: „Hĺbkový výskum ukázal, že pravdepodobnejšie zlyhajú diéty založené na vzdaní sa jedla. Tajomstvo spočíva v uvoľnenejšom prístupe a zjedení toho, čo vám chutí. “

Podľa prieskumu, vzdanie sa čokolády vás urobí tučnejším, ako vám pomôže počas diéty. Takže 86% z tých, ktorí pokračovali v konzumácii čokolády počas diéty, sa podarilo schudnúť. Z 2 100 opýtaných ľudí - mužov aj žien - tí, ktorí schudli, pokračovali v konzumácii rovnakého množstva čokolády v 91% prípadov ako pred realizáciou plánu chudnutia.